नाक की सिंचाई एक व्यक्तिगत स्वच्छता अभ्यास है जिसमें नाक की श्वास को बढ़ाने के लिए नाक और साइनस से बलगम और मलबे को बाहर निकालने के लिए नाक गुहा को धोया जाता है। नाक की सिंचाई श्लेष्म झिल्ली को नम करने के लिए खारा नाक स्प्रे या नेबुलाइज़र के उपयोग का भी उल्लेख कर सकती है।
आप नाक की सफाई कैसे करते हैं?
नेटी पॉट की टोंटी या सिरिंज की नोक या बोतल को अपनी नाक के अंदर रखें टिप एक उंगली की चौड़ाई से अधिक नहीं होनी चाहिए। अपना मुंह खुला रखते हुए, बल्ब सीरिंज या बोतल को निचोड़ें, या अपने नथुने में पानी डालने के लिए बर्तन को झुकाएं। अपने मुंह से सांस लेना याद रखें, नाक से नहीं।
नाक सेलाइन लैवेज क्या है?
खारे पानी से धोना (खारा पानी या सिंचाई) गाढ़े या सूखे बलगम को धोकर नासिका मार्ग को खुला रखने में मदद करेंवे सिलिया के कार्य को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकते हैं जो साइनस को साफ करने में मदद करते हैं। यह संक्रमण को अन्य साइनस में फैलने से रोकने में मदद कर सकता है और नाक से टपकना कम कर सकता है।
नाक धोने के क्या फायदे हैं?
नाक धोने के फायदे:
- अपनी नाक से श्लेष्मा परत, गंदगी, पराग और अन्य एलर्जी को दूर करें।
- श्लेष्मा के प्रवाह में वृद्धि, साइनस के मार्ग को साफ करने की अनुमति देता है।
- सूजन श्लेष्मा झिल्ली सिकुड़ते हुए तरल पदार्थ बाहर निकालें।
- सांस लेने में सुधार करें, जैसे सूजन ठीक हो जाती है।
- साइनस के संक्रमण को रोकें।
क्या बहुत अधिक नाक से कुल्ला करना हानिकारक है?
"हमारी सिफारिश है कि रोगी नियमित आधार पर नाक की खारा का उपयोग न करें, केवल तभी जब उन्हें संक्रमण हो," नसूली ने कहा। "लंबे समय तक उपयोग हानिकारक था और बिल्कुल भी मददगार नहीं था, और इसके प्रतिरक्षा तत्वों की नाक में कमी के कारण संक्रमण पुराने आधार पर होता था। "
