चरवाहों के रूप में, वे तब तक उपवास करते थे जब तक कि वे अपना भोजन नहीं ढूंढ लेते, पकड़ लेते या मार नहीं देते। जागने पर नाश्ता नहीं किया, या दोपहर के भोजन के लिए बचा हुआ था।
क्या हडज़ा नाश्ता करते हैं?
नाश्ते के लिए कोई शब्द नहीं तंजानिया के हद्जा लोग पूर्वी अफ्रीका के आखिरी सच्चे शिकारी हैं, जिनके बारे में हमारा मानना है कि वे अपने पूर्वजों की तरह रहते हैं। उनके साथ रहते हुए, हमने देखा कि नाश्ते की दिनचर्या में एक निश्चित कमी है। उनके पास "नाश्ते" का वर्णन करने के लिए कोई नियमित शब्द नहीं है।
शिकारी एक दिन में क्या खाते थे?
अपने शुरुआती दिनों से, शिकारी आहार में विभिन्न घास, कंद, फल, बीज और मेवा शामिल थे। बड़े जानवरों को मारने के साधन के अभाव में, वे छोटे खेल से या मैला ढोने के माध्यम से मांस खरीदते थे।
शिकारी इकट्ठा करने वाले दिन के किस समय खाते हैं?
शाम का भोजन हो सकता है, लेकिन निश्चित रूप से ठीक छह बजे रात का भोजन नहीं। तो, फिर, शिकारी इकट्ठा करने वाले अक्सर भोजन की तरह पहचानने योग्य कुछ खाते थे दिन में देर से, संभवतः दिन में जल्दी, और संभवतः बीच में चीजों पर नाश्ता करते थे।
क्या इंसानों को नाश्ता करना चाहिए?
नाश्ते को स्वस्थ माना जाता है, अन्य भोजन से भी ज्यादा महत्वपूर्ण। आज के आधिकारिक पोषण दिशानिर्देश भी यही सलाह देते हैं कि हम नाश्ता करें। यह दावा किया जाता है कि नाश्ता हमें वजन कम करने में मदद करता है, और इसे छोड़ने से हमारे मोटापे का खतरा बढ़ सकता है।
