विषयसूची:
- क्या आप उपवास के दौरान फलों का पानी पी सकते हैं?
- क्या आप उपवास के दौरान जीरो कैलोरी ड्रिंक पी सकते हैं?
- क्या रुक-रुक कर उपवास के दौरान स्पार्कलिंग पानी ठीक है?
- क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग के दौरान दालचीनी का पानी पी सकते हैं?
वीडियो: क्या सुगंधित पानी से टूटेगा व्रत?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
एक अंक से अधिक कैलोरी वाले पेय आपका उपवास तोड़ सकते हैं और आपके प्रयास को पूर्ववत कर सकते हैं। यहां तक कि कुछ गैर-कैलोरी पेय, जैसे कि आहार सोडा, स्वादयुक्त पानी, या कृत्रिम मिठास युक्त कुछ भी, इंसुलिन प्रतिक्रिया को उत्तेजित कर सकते हैं और आपके उपवास में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
क्या आप उपवास के दौरान फलों का पानी पी सकते हैं?
संक्रमित पानी ✓
फलों का एक टुकड़ा जोड़ें और ताजगी के लिए इसके ऊपर कुछ शांत या स्पार्कलिंग पानी डालें। युक्ति: केवल अपने पानी में फल जोड़ने से आपका उपवास नहीं टूटेगा, क्योंकि केवल रस निकलेगा, रस नहीं।
क्या आप उपवास के दौरान जीरो कैलोरी ड्रिंक पी सकते हैं?
उपवास के दौरान बहुत कम या शून्य-कैलोरी पेय पदार्थों की मध्यम मात्रा में पीने से किसी भी महत्वपूर्ण तरीके सेआपके उपवास से समझौता करने की संभावना नहीं है। इसमें ब्लैक कॉफ़ी जैसे पेय शामिल हैं।
क्या रुक-रुक कर उपवास के दौरान स्पार्कलिंग पानी ठीक है?
सादे या कार्बोनेटेड पानी में कोई कैलोरी नहीं होती है और यह आपको उपवास के दौरान हाइड्रेटेड रखेगा। कॉफ़ी और चाय। इन्हें ज्यादातर बिना चीनी, दूध या क्रीम के सेवन करना चाहिए।
क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग के दौरान दालचीनी का पानी पी सकते हैं?
चाय में मसाले मिलाना आपकी चाय में विविधता लाने का एक और तरीका है। चाय में सबसे ज्यादा दालचीनी (आपकी भूख कम करने के लिए भी जानी जाती है) या जायफल का इस्तेमाल किया जाता है। आप ग्रीन टी भी पी सकते हैं यह आपकी भूख को दबाने में मदद करती है और आपके उपवास के दौरान आपकी मदद कर सकती है।
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