विषयसूची:
- शरीर में बोरॉन क्या करता है?
- क्या बोरॉन से आपका वजन बढ़ता है?
- मुझे एक दिन में कितना बोरॉन लेना चाहिए?
- बोरॉन कब लेना चाहिए?
वीडियो: बोरॉन किसके लिए अच्छा है?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
बोरॉन एक खनिज है जो भोजन और पर्यावरण में पाया जाता है। लोग दवा के रूप में बोरॉन सप्लीमेंट लेते हैं। बोरॉन का उपयोग मजबूत हड्डियों के निर्माण, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज के लिए, मांसपेशियों के निर्माण और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए, और सोच कौशल और मांसपेशियों के समन्वय में सुधार के लिए किया जाता है।
शरीर में बोरॉन क्या करता है?
बोरॉन आपके शरीर को प्रमुख विटामिन और खनिजों के चयापचय में मदद करता है, हड्डियों के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और यह एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को भी प्रभावित करता है। दैनिक मूल्य के संदर्भ में बोरॉन के लिए कोई स्थापित आहार अनुशंसा नहीं है। बोरॉन की कमी भी किसी भी बीमारी का कारण साबित नहीं हुई है।
क्या बोरॉन से आपका वजन बढ़ता है?
लेकिन हम इस लेख के पूर्ण पाठ और/या सार तक नहीं पहुंच सके 31इसके विपरीत कुछ जानवरों के शोधों से पता चला है कि अधिक शारीरिक मात्रा (3mg/kg/दिन) आहार बोरॉन पूरक वजन बढ़ने का कारण 10 शरीर के वजन को व्यक्त करने वाले कुछ विषाक्तता शोध उच्च बोरिक एसिड सेवन खुराक में कमी।
मुझे एक दिन में कितना बोरॉन लेना चाहिए?
विश्व स्वास्थ्य संगठन का अनुमान है कि वयस्कों के लिए बोरॉन सेवन की "स्वीकार्य सुरक्षित सीमा" 1–13 मिलीग्राम/दिन [8] है।
बोरॉन कब लेना चाहिए?
कुछ लोगों का मानना है कि बोरान की खुराक मौखिक रूप से ली जाती है। सोने से पांच घंटे पहले रात के खाने के साथ 3 या 6mg की अनुशंसित दैनिक सेवन। पूरक की आवश्यकता है कि इंसुलिन को सबसे बड़ी प्रभावशीलता के लिए सक्रिय किया जाए। बोरॉन 'कम अधिक है' के सिद्धांत पर कार्य करता है।
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