खाद्य असहिष्णुता यदि आप टर्की के प्रति असहिष्णु हैं, तो आपके पाचन तंत्र को मांस में पाए जाने वाले प्रोटीन को पचाने में मुश्किल होती है। यदि आपके पास टर्की में प्रोटीन को पचाने के लिए आवश्यक एंजाइम की कमी है, तो सूजन और सूजन विकसित हो सकती है, जिससे पेट में दर्द, गैस, सूजन, ऐंठन, मतली और दस्त हो सकते हैं।
क्या टर्की आपको गैसी बनाता है?
चूंकि ये खाद्य पदार्थ जल्दी पचते नहीं हैं, ये आंतों में गैस पैदा करते हैं, जिससे आप फूला हुआ महसूस कर सकते हैं। नाराज़गी से बचने के लिए भोजन करना: लगभग सभी को कभी न कभी नाराज़गी हो जाती है। लेकिन कुछ के लिए, टर्की दिवस गंभीर या लगातार नाराज़गी का एक और दिन हो सकता है।
टर्की डिनर आपको गैस क्यों देता है?
जब आप दोस्तों और परिवार के साथ जश्न मनाते हैं और दावत देते हैं, तो भोजन और शराब की अधिकता से दूर हो जाना आसान होता है। अत्यधिक और बहुत तेज खाने से पाचन धीमा हो सकता है और असहज गैस पैदा हो सकती है – जिससे बड़ी सूजन हो सकती है।
कौन सा खाना आपको सबसे ज्यादा पादने के लिए प्रेरित करता है?
अक्सर आंतों की गैस से जुड़े खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- बीन्स और दाल।
- शतावरी, ब्रोकली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पत्ता गोभी, और अन्य सब्जियां।
- फ्रुक्टोज, आर्टिचोक, प्याज, नाशपाती, गेहूं और कुछ शीतल पेय में पाई जाने वाली एक प्राकृतिक चीनी।
- लैक्टोज, दूध में पाई जाने वाली प्राकृतिक चीनी।
क्या टर्की पाचन के लिए खराब है?
मांस उत्पाद और प्रोटीन
लीन प्रोटीन के मुख्य पाठ्यक्रम जैसे चिकन, टर्की, और मछली अच्छी तरह से पच जाती हैं। गोमांस या सूअर का मांस और पिसा हुआ मांस अन्य अच्छे विकल्प हैं।
