विषयसूची:
- दांतों का चटकना किसका लक्षण है?
- क्या चिंता दांतों को प्रभावित कर सकती है?
- मैं ब्रुक्सिज्म की चिंता को कैसे रोकूं?
- क्या दांत चटक रहे हैं?
वीडियो: क्या चिंता के कारण दांत चटक सकते हैं?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
470 लोगों में ब्रुक्सिज्म पर 2010 के एक अध्ययन में पाया गया कि चिंता और अवसाद लगातार दांत पीसने से जुड़े हुए थे तनाव या चिंता के दौरान यह आपके दांतों को चटकाने का कारण बन सकता है। चिंता या घबराहट संबंधी विकारों से उत्पन्न होने वाले ब्रुक्सिज्म से जुड़े दांतों का चटकाना समय के साथ और भी आम होता जा रहा है।
दांतों का चटकना किसका लक्षण है?
दांत चकराना एक शारीरिक चिंता के बहुत उच्च स्तर की प्रतिक्रिया है, जैसे एक तेज़ दिल, उच्च रक्तचाप और एक एड्रेनालाईन भीड़। यदि आप काम पर या घर पर लगातार उच्च तनाव में हैं, तो आपके दांतों की गड़गड़ाहट आपके चिंता स्तर की प्रतिक्रिया हो सकती है।
क्या चिंता दांतों को प्रभावित कर सकती है?
चिंता के दुष्प्रभावों में शामिल हो सकते हैं दांत पीसना और जबड़े की जकड़न, एक स्थिति जिसे ब्रुक्सिज्म कहा जाता है। चिंता या अन्य समस्याओं के कारण, कुछ लोग रात में सोते समय अपने दाँत पीसते हैं या अपने जबड़े को हज़ारों बार दबाते हैं।
मैं ब्रुक्सिज्म की चिंता को कैसे रोकूं?
जीवनशैली और घरेलू उपचार
- तनाव कम करें। संगीत सुनना, गर्म पानी से स्नान करना या व्यायाम करना आपको आराम करने में मदद कर सकता है और ब्रुक्सिज्म के विकास के जोखिम को कम कर सकता है।
- शाम के समय उत्तेजक पदार्थों से बचें। …
- नींद की अच्छी आदतों का अभ्यास करें। …
- अपने स्लीप पार्टनर से बात करें। …
- नियमित रूप से दंत परीक्षण निर्धारित करें।
क्या दांत चटक रहे हैं?
ब्रक्सवाद आमतौर पर मोटर टिक का एक परिणाम है, जहां आपकी मांसपेशियां टिक जाती हैं, या अनैच्छिक रूप से चिकोटी काटती हैं। आपके जबड़ों की मांसपेशियां अनजाने में आपके दांत पीसने या आपके जबड़े को जकड़ने का कारण बन सकती हैं।
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