ताल सेंसर एक बाइकर्स और साइकिल चालकों के लिए आवश्यक हैं जो कसरत के परिणामों को अधिकतम करना चाहते हैं … कई उपयोगकर्ताओं ने दूरी, गति या प्रयास को मापने के तरीके के रूप में पैडोमीटर का उपयोग करने का प्रयास किया है साइकिल चलाते समय, लेकिन ऐसा सेंसर साइकिलिंग प्रशिक्षण के दौरान डेटा का आकलन करने में अपर्याप्त साबित होता है।
क्या गार्मिन कैडेंस सेंसर इसके लायक है?
यदि आप अपनी ताल जानना चाहते हैं तो वे समय के लायक हैं। Garmin one आपकी गति को व्हील चुंबक के आधार पर भी करता है। वैकल्पिक रूप से एक बिल्ट इन सेंसर के साथ एक विशालकाय खरीदें फिर एक डिस्क को खिसकाएं ताकि आप बता सकें कि आप कितनी तेजी से पेडलिंग नहीं कर रहे हैं!
क्या Zwift के लिए कैडेंस सेंसर लेना उचित है?
आप कैडेंस सेंसर का भी उपयोग कर सकते हैं और, हालांकि यह Zwifting के लिए आवश्यक नहीं है, यह एक उपयोगी मीट्रिक है। अगर आपकी बाइक में पावर मीटर है, तो इसका इस्तेमाल Zwift से बात करने के लिए करें और आपको स्पीड सेंसर की जरूरत नहीं पड़ेगी।
क्या मुझे अपने बाइक कंप्यूटर पर ताल की आवश्यकता है?
जैसा कि कहा गया है कि अपने आप को बाइक पर एक अच्छा ताल प्राप्त करने के लिए प्रशिक्षित करना अच्छा है क्योंकि अनुभवी साइकिल चालकों के लिए भी यह सोचना आसान है कि कम आरपीएम पर एक कठिन गियर को धक्का देना तेज़ होने वाला है क्योंकि यह कठिन लगता है। यह पूरी तरह से आवश्यक है - खासकर यदि आपने कभी ऐसा नहीं किया है।
मुझे किस ताल पर साइकिल चलानी चाहिए?
तेज़ चिकोटी/अधिक साइकलिंग फ़िट: आप मध्यम ताल सीमा पर अधिक कुशल होंगे, लगभग 85 से 90 rpm धीमी गति से चलने वाली/कम साइकिलिंग फ़िट: आपकी पसंदीदा ताल होगी 85 से 90 आरपीएम की मध्यम सीमा में। स्लो ट्विच/अधिक साइकलिंग फिट: आप पेडलिंग कैडेंस स्पेक्ट्रम के उच्च अंत में अधिक कुशल होंगे: 95+ आरपीएम।
