हालांकि मनुष्यों में इसकी विशिष्ट भूमिका स्पष्ट नहीं है, अध्ययनों से पता चला है कि क्रोमियम एक आवश्यक ट्रेस तत्व है जो आरएनए में पाया जाता है और शरीर को ग्लूकोज का उपयोग करने में मदद करता है। क्रोमियम सबसे अधिक प्लेसेंटा में केंद्रित होता है, और शरीर में इसकी उपस्थिति उम्र के साथ कम होती जाती है।
क्या मानव शरीर में क्रोमियम पाया जाता है?
क्रोमियम एक आवश्यक तत्व है जो शरीर से नहीं बनता। इसे आहार से प्राप्त करना चाहिए।
क्रोमियम कहाँ पाया जाता है?
क्रोमियम मुख्यतः क्रोमाइट में पाया जाता है। यह अयस्क दक्षिण अफ्रीका, भारत, कजाकिस्तान और तुर्की सहित कई जगहों पर पाया जाता है क्रोमियम धातु आमतौर पर इलेक्ट्रिक-आर्क फर्नेस में कार्बन के साथ क्रोमाइट को कम करके या क्रोमियम (III) ऑक्साइड को कम करके उत्पादित किया जाता है। एल्यूमीनियम या सिलिकॉन के साथ।
क्रोमियम किन खाद्य पदार्थों में पाया जाता है?
क्रोमियम की कमी का मुख्य कारण इतना दुर्लभ है कि यह पोषक तत्व फलों, सब्जियों, अनाज और मांस - और यहां तक कि वाइन में भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। क्रोमियम के अच्छे स्रोतों में ब्रोकोली, हरी बीन्स, आलू, सेब, केला, साबुत अनाज, मटर, पनीर, मक्का, अंगूर, बीफ और पोल्ट्री शामिल हैं।
क्रोमियम शरीर के किस अंग को प्रभावित करता है?
खाद्य पदार्थों में पाया जाने वाला क्रोमियम आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा। लेकिन अत्यधिक क्रोमियम की खुराक लेने से पेट की समस्या और निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया) हो सकता है। सप्लीमेंट्स से बहुत अधिक क्रोमियम लीवर, किडनी और नसों को भी नुकसान पहुंचा सकता है, और यह अनियमित हृदय ताल का कारण बन सकता है।
