विषयसूची:
- कौन से व्यायाम से कमर का आकार बढ़ता है?
- क्या जेल्किंग वास्तव में प्रभावी है?
- जेलकिंग का सबसे अच्छा व्यायाम कौन सा है?
- मैं अपने पेनिस को कैसे मजबूत बना सकता हूं?
वीडियो: क्या घेरा व्यायाम काम करता है?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
शिश्न के कार्य में शामिल एकमात्र मांसपेशी शिश्न की जड़ में बाहरी दबानेवाला यंत्र की मांसपेशी है, जो स्खलन में सहायता करती है और इसका उपयोग स्वेच्छा से मूत्र के प्रवाह को नियंत्रित करने के लिए किया जा सकता है। क्योंकि आपका लिंग मांसपेशियों का नहीं बना है, कोई भी व्यायाम उसका घेरा या लंबाई नहीं बढ़ा सकता
कौन से व्यायाम से कमर का आकार बढ़ता है?
या इसे आजमाएं:
- अपने लिंग के सिर को पकड़ें।
- अपने लिंग को ऊपर की ओर खींचे।
- एक ही समय में अपने लिंग के आधार के आसपास के क्षेत्र को दबाएं।
- लगभग 10 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें।
- इन चरणों को अपने लिंग के बाईं ओर खींचकर दोहराएं, अपने लिंग के आधार पर दाहिनी ओर दबाव डालें।
क्या जेल्किंग वास्तव में प्रभावी है?
लेकिन जेलकिंग के लिए अधिकांश "सबूत" किस्सा है। कोई शोध मौजूद नहीं है यह अभ्यास कितना सफल है (या नहीं)। कुछ अधिक संदिग्ध दावों के अनुसार, लगातार जेलिंग मदद कर सकती है: जब आप ढीले और सीधे हों तो अपने लिंग का घेरा बढ़ाएं।
जेलकिंग का सबसे अच्छा व्यायाम कौन सा है?
जेलकिंग मसाज
- तर्जनी और अंगूठे से लिंग के आधार के चारों ओर एक गोलाकार आकार बनाएं।
- चक्र को धीरे-धीरे कसें जब तक कि यह लिंग के शाफ्ट पर हल्का दबाव न डाल दे।
- फिर चक्र को धीरे-धीरे लिंग के सिर की ओर ले जाएं। …
- रोजाना 20 मिनट तक दोहराएं।
मैं अपने पेनिस को कैसे मजबूत बना सकता हूं?
सामान्य सुझाव
- हाइड्रेटेड रहें। हाइड्रेशन आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके लिंग के स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। …
- संतुलित आहार लें। …
- नियमित व्यायाम करें। …
- पेल्विक फ्लोर व्यायाम का अभ्यास करें। …
- स्वस्थ वजन बनाए रखें। …
- तनाव प्रबंधन का अभ्यास करें। …
- नींद की स्वच्छता का अभ्यास करें। …
- तंबाकू से बचें।
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