हां, ग्रेनोला आईएस ग्लूटेन-फ्री … जब तक ग्रेनोला में मूल तत्व ग्लूटेन-मुक्त हैं, तब तक ग्रेनोला स्वयं ग्लूटेन-मुक्त भी होगा। दुर्भाग्य से, कुछ उत्पादक अपने जई और ग्रेनोला को जौ, गेहूं और राई (ग्लूटेन ग्रेन) जैसी मशीनों पर प्रोसेस और पैकेज करते हैं।
क्या ग्रेनोला प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन मुक्त होता है?
हां, ग्लूटेन-फ्री ओट्स और ग्लूटेन-फ्री ग्रेनोला खरीदना संभव है। हम हर समय ये प्रश्न सुनते हैं, और इसका त्वरित उत्तर है: हाँ। शुद्ध ओट्स प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन मुक्त होते हैं।
क्या सीलिएक ग्रेनोला खा सकते हैं?
ग्रेनोला बार्स और ग्रेनोला
अगर नियमित ओट्स में ग्लूटेन होता है, तो इसका मतलब यह होता है कि रेगुलर ओट्स से बने ग्रेनोला और ग्रेनोला बार में ग्लूटेन होता है। इनमें से कई उत्पाद गेहूं के आटे को बाध्यकारी एजेंट के रूप में भी उपयोग करते हैं, या अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ के लिए गेहूं के रोगाणु का उपयोग करते हैं।
ग्रेनोला आपके लिए इतना बुरा क्यों है?
अगर अधिक मात्रा में खाया जाए तो ग्रेनोला वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह अतिरिक्त वसा और शर्करा से कैलोरी में उच्च हो सकता है। इसके अलावा, चीनी टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग और मोटापे जैसी पुरानी स्थितियों से जुड़ी हुई है।
क्या क्वेकर ग्रेनोला में ग्लूटेन होता है?
Quaker Chewy® ग्रेनोला बार्स साबुत अनाज वाले गेहूं से बनाए जाते हैं, जो कि ग्लूटेन से भरी सामग्री है जिससे आपको हमेशा बचना चाहिए। इससे बचना चाहिए क्योंकि यदि आप ग्लूटेन के प्रति संवेदनशील हैं या किसी प्रकार के सीलिएक रोग से पीड़ित हैं तो यह प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।
