ग्रेनोला एक नाश्ते का भोजन और स्नैक फूड है जिसमें रोल्ड ओट्स, नट्स, शहद या अन्य मिठास जैसे ब्राउन शुगर, और कभी-कभी फूला हुआ चावल होता है, जिसे आमतौर पर कुरकुरा, टोस्ट और गोल्डन ब्राउन होने तक बेक किया जाता है। बेकिंग प्रक्रिया के दौरान, नाश्ते के अनाज की एक ढीली स्थिरता बनाए रखने के लिए मिश्रण को हिलाया जाता है।
ग्रेनोला बार आपके लिए खराब क्यों हैं?
ग्रेनोला बार अक्सर अत्यधिक संसाधित होते हैं और अतिरिक्त चीनी, कृत्रिम मिठास और चीनी अल्कोहल होते हैं, जो स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
क्या वजन घटाने के लिए ग्रेनोला बार अच्छा है?
हां, ग्रेनोला बार स्वस्थ होते हैं (जब असली अनाज, नट्स और फलों से बने होते हैं), लेकिन वे ऊर्जा के लिए होते हैं, वजन घटाने के लिए नहीं। वास्तव में, आपका वजन बढ़ सकता है यदि वे आपका गो-स्नैक हैं।
क्या ग्रेनोला बार जंक फूड हैं?
ग्रेनोला बार्स अक्सर स्वस्थ के रूप में प्रच्छन्न होते हैं लेकिन आम तौर पर जंक फूड तैयार किए जाते हैं … अब, ग्रेनोला बार में इनमें से कुछ तत्व होते हैं, लेकिन अक्सर चॉकलेट, मार्शमॉलो से भरे होते हैं, चीनी, और कृत्रिम सामग्री। इन अवयवों से वजन बढ़ता है और सुस्ती महसूस होती है।
क्या नेचर वैली ग्रेनोला बार स्वस्थ हैं?
नेचर वैली बार में साबुत अनाज ओट्स और सूखे मेवे और नट्स जैसे अन्य स्वस्थ तत्व होते हैं। हालांकि, उनके कई बार में प्रति सेवारत कम से कम 10 ग्राम अतिरिक्त चीनी होती है। उनके पास कैनोला तेल और चावल के आटे जैसी प्रसंस्कृत सामग्री भी है। यह उन्हें स्वास्थ्यप्रद विकल्प नहीं बनाता है
