नीचे की रेखा। ग्रेनोला एक पौष्टिक, भरने वाला अनाज हालांकि, कई किस्मों में कैलोरी अधिक होती है और अतिरिक्त चीनी से भरपूर होती है, जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। प्रोटीन और फाइबर में उच्च - जैसे किशमिश, बीज और नट्स - जैसे संपूर्ण सामग्री वाले उत्पादों का चयन करते हुए लेबल को ध्यान से पढ़ना सुनिश्चित करें।
क्या वजन घटाने के लिए ग्रेनोला स्वस्थ है?
हां ग्रेनोला वजन घटाने के लिए अच्छा है, जब तक आप फाइबर से भरपूर एक स्वस्थ किस्म खा रहे हैं। जैसा कि मीना बताती हैं: "ग्रेनोला जैसे उच्च फाइबर सामग्री वाले खाद्य पदार्थ आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराने में मदद कर सकते हैं, जो उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो स्नैकिंग को कम करने और अपने वजन पर नजर रखने की कोशिश कर रहे हैं। "
क्या वजन घटाने के लिए ग्रेनोला एक अच्छा नाश्ता है?
क्या वजन घटाने के लिए ग्रेनोला अच्छा है? स्टोर से खरीदा गया एक कप ग्रेनोला आसानी से 500 कैलोरी प्रदान कर सकता है। 1500-कैलोरी आहार पर वजन कम करने की कोशिश कर रहे व्यक्ति के लिए, यह दिन के लिए आवश्यक कैलोरी का एक तिहाई प्रदान करता है!
क्या ग्रेनोला नाश्ता करना अच्छा है?
कुरकुरे, मीठे और संतोषजनक, ग्रेनोला एक लोकप्रिय नाश्ता टॉपिंग या दैनिक नाश्ता है इसका स्वाद अच्छा है - और यह आपके लिए अच्छा है। इसका आनंद लेने के बहुत सारे तरीके हैं। दही या आइसक्रीम के ऊपर थोड़ा सा छिड़कें, दूध के साथ मिलाएं, या पौष्टिक भोजन के लिए गर्म पानी डालें जो ठंड के दिन आपको गर्म कर देगा।
क्या ग्रेनोला जंक फूड है?
नाश्ते के स्वास्थ्य भोजन के रूप में अपनी प्रतिष्ठा के बावजूद, ग्रेनोला एक मीठी मिठाई से कम नहीं है। ग्रेनोला की व्यावसायिक किस्में अक्सर चॉकलेट केक के एक टुकड़े को टक्कर देने के लिए पर्याप्त अतिरिक्त चीनी से भरी होती हैं। … लेकिन विशेषज्ञ कहते हैं कि वे भेष में जंक फूड हैं।
