बिएना चिकपी पफ्स आपके पसंदीदा चीज पफ्स के लिए चने का जवाब हैं। … वे छोले और दाल से बने हैं, और सात ग्राम वनस्पति प्रोटीन का दावा करते हैं। जबकि वे सोडियम में हमारी अपेक्षा से थोड़ा अधिक हैं (प्रति सेवारत 12% और 18% डीवी के बीच), वे संतृप्त वसा में कम हैं और उनमें केवल 11-13 ग्राम कार्बोस हैं.
क्या आपके लिए चने का नाश्ता अच्छा है?
“सूखे-भुने हुए छोले और डार्क-चॉकलेट से ढके हुए चने जैसी नवीनता वाली चीजें एक अच्छा नाश्ता हैं, क्योंकि वे प्रोटीन और फाइबर का स्रोत हैं,” ब्रेनर कहते हैं।
क्या मुरमुरे स्वस्थ हैं?
पोषक होते हैं
स्नैक्स करते समय कुछ अतिरिक्त पोषक तत्व प्राप्त करें। हिप्पेस की 1 औंस सर्विंग 3 ग्राम फाइबर और 4 ग्राम प्लांट-प्रोटीन प्रदान करती है।साथ ही, हिप्पेस पफ्स में शून्य ग्राम कोलेस्ट्रॉल होता है और ट्रांस-फैट मुक्त इससे भी बेहतर यह है कि वे तले हुए के बजाय बेक किए जाते हैं, और अच्छे वाइब्स से भरे होते हैं।
क्या बीना चना स्नैक्स तले हुए हैं?
वे हैं सूखे-भुने हुए--तले हुए नहीं--जो पहले से ही स्वादिष्ट, कुरकुरे, कुरकुरे काटने पर स्वादिष्ट अच्छाई की एक परत जोड़ता है।
क्या नमकीन छोले आपके लिए अच्छे हैं?
विटामिन, खनिज और फाइबर के समृद्ध स्रोत के रूप में, छोले कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं, जैसे वजन प्रबंधन में सहायता करना, पाचन में सुधार करना, और आपके जोखिम को कम करना बीमारी। इसके अतिरिक्त, यह फलियां प्रोटीन में उच्च हैं और कई शाकाहारी और शाकाहारी व्यंजनों में मांस के लिए एक उत्कृष्ट प्रतिस्थापन बनाती हैं।
