शोध से पता चलता है कि अपने सबसे हानिरहित रूपों में भी भाप छोड़ना, आपके क्रोध को नियंत्रित करने का एक प्रभावी तरीका नहीं है। … जबकि आप अस्थायी रूप से बेहतर महसूस कर सकते हैं, बाहर निकलने का कार्य आपको अपने क्रोध के साथ और अधिक कठिनाई का कारण बन सकता है सड़क के नीचे।
क्या बाहर निकलना सामान्य है?
फिर भी, कुल मिलाकर, क्रॉस कहते हैं वेंटिंग एक अच्छी बात है, जिससे हमें सामना करने में मदद मिलती है। अगर हम उतार-चढ़ाव वाले हिस्से को पार कर सकते हैं, तो हम लंबे समय में बेहतर महसूस कर सकते हैं और अपने रिश्तों को भी मजबूत रख सकते हैं। "वेंटिंग कुछ कार्य करता है," वे कहते हैं। "हमारी सामाजिक और भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने के मामले में इसका स्वयं के लिए लाभ है।
क्या वेंटिंग आपको एक बुरा इंसान बनाता है?
वेंटिंग पल में बहुत अच्छा लगता है, लेकिन यह वास्तव में आपको लंबे समय में बुरा महसूस करा सकता हैऐसा इसलिए है क्योंकि वेंटिंग आपके तनाव और गुस्से को कम करने के बजाय बढ़ा सकता है। … अपने आप को ठंडा करना, परिप्रेक्ष्य को पुनः प्राप्त करना, और अपने तनाव को सकारात्मक तरीकों से व्यक्त करना लंबे समय में अधिक उपचारात्मक हो सकता है। नशे की लत निकलना।
दोस्तों से बात करना बुरा है?
जबकि मौके पर दोस्तों और परिवार के साथ बात करना ठीक है, अतिशयोक्ति आपके रिश्तों पर दबाव डाल सकती है, दोस्तों को थका सकती है, और दूसरों को अभिभूत महसूस करा सकती है। … "अगर वे ईमानदार हैं, तो वे आपको बताएंगे कि क्या उन्हें लगता है कि यह आपके लिए मददगार है और यह उन्हें कैसा लगता है। "
वेंटिंग का क्या मतलब है?
वेंटिंग आपकी कुंठाएं तनाव और तनाव को कम करती हैं आप लगभग हमेशा बेहतर और "हल्का" महसूस करते हैं - कुछ कथित खतरे, आक्रोश, दुर्भाग्य, या अन्याय को साझा करने के बाद। फिर भी हवादार करना, जब यह बार-बार आत्म-पुष्टि करने वाले संदेशों तक ही सीमित हो, आत्म-सीमित भी हो सकता है।
