आपके मासिक धर्म के दौरान लगभग तीन से पांच पाउंड का बढ़ना सामान्य है। आम तौर पर, आपकी अवधि शुरू होने के कुछ दिनों बाद यह चली जाएगी। मासिक धर्म से संबंधित वजन बढ़ना हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण होता है। यह ऐंठन के कारण जल प्रतिधारण, अधिक भोजन, चीनी की लालसा और कसरत छोड़ने का परिणाम हो सकता है।
क्या आप अपने मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान अधिक वजन करते हैं?
यदि आप अपने मासिक धर्म के दौरान अपना वजन करती हैं, तो संभावना है कि परिणाम आपके वास्तविक वजन से अधिक हो सकता है। मासिक धर्म से ठीक पहले लगभग 3-5 पाउंड वजन बढ़ना अक्सर सामान्य है। मासिक धर्म के बाद एक हफ्ते में आपका वजन कम हो जाएगा।
क्या आपको माहवारी के दौरान अपना वजन करना चाहिए?
एक व्यक्ति को भी अपनी अवधि से पहले के दिनों में खुद को तौलने से बचना चाहिए। मासिक धर्म से पहले सप्ताह के दौरान, हार्मोन वजन में उतार-चढ़ाव का कारण बनते हैं। ये उतार-चढ़ाव अस्थायी रूप से वजन माप को प्रभावित कर सकते हैं।
आपकी साइकिल में आपका वजन सबसे ज्यादा कब होता है?
जबकि बहुत से लोगों को कोई सूजन या वजन बिल्कुल भी नहीं दिखाई देता है, दूसरों को 5 पाउंड तक का लाभ हो सकता है। आमतौर पर, यह लाभ मासिक धर्म से पहले, या ल्यूटियल चरण के दौरान होता है, और अगली अवधि शुरू होने पर व्यक्ति फिर से अपना वजन कम कर लेता है।
पीरियड वजन बढ़ना कब शुरू होता है?
ज्यादातर महिलाओं के लिए, उनका मासिक "चक्र" प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, या पीएमएस के रूप में जाने जाने वाले लक्षणों में से कम से कम एक के साथ शुरू होता है, उनकी वास्तविक अवधि शुरू होने से लगभग एक या दो सप्ताह पहले. सूजन, खाने की लालसा और वजन बढ़ना सबसे आम लक्षणों में से हैं।
