नियासिन, जिसे विटामिन बी3 भी कहा जाता है, एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। वास्तव में, आपके शरीर के हर हिस्से को ठीक से काम करने के लिए इसकी आवश्यकता होती है। पूरक के रूप में, नियासिन अन्य लाभों के साथ कोलेस्ट्रॉल को कम करने, गठिया को कम करने और मस्तिष्क के कार्य को बढ़ावा देने मेंमदद कर सकता है। हालाँकि, यदि आप बड़ी खुराक लेते हैं तो यह गंभीर दुष्प्रभाव भी पैदा कर सकता है।
निकोटिनिक एसिड कैसे काम करते हैं?
नियासिन, जिसे निकोटिनिक एसिड और विटामिन बी3 के रूप में भी जाना जाता है, एक पानी में घुलनशील, आवश्यक बी विटामिन है, जो उच्च मात्रा में दिए जाने पर, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल को कम करने और बढ़ाने में प्रभावी होता है। उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल , जो इस एजेंट को डिस्लिपिडेमिया के उपचार में अद्वितीय मूल्य का बनाता है।
क्या निकोटिनिक एसिड चिंता के लिए अच्छा है?
इसे पूरा करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक नियासिन (निकोटिनिक एसिड) के एमाइड के उपयोग के माध्यम से है जिसे नियासिनमाइड (निकोटिनामाइड) के रूप में जाना जाता है। इस बी-विटामिन के चिंता से पीड़ित लोगों के लिए उल्लेखनीय चिकित्सीय लाभ हैं।
निकोटिनिक एसिड किसके कारण होता है?
नियासिन अनुपूरण का सबसे आम दुष्प्रभाव है निस्तब्धता अन्य दुष्प्रभावों में मतली, उल्टी, प्रुरिटस, पित्ती, असामान्य रूप से उच्च यकृत एंजाइम और कब्ज शामिल हैं। हालांकि, बहुत अधिक निकोटिनिक एसिड या नियासिन हानिकारक हो सकता है। अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित या सिफारिश से अधिक लेने से बचें।
क्या निकोटिनिक एसिड से वजन बढ़ता है?
चिकन में दैनिक आहार सेवन, वजन बढ़ने और पेट की चर्बी के प्रतिशत में नियासिन को 0 से 60 मिलीग्राम निकोटिनिक एसिड प्रति किलोग्राम आहार में वृद्धि करने पर पाया गया है [24]। यह पाया गया है कि फार्मूला फीडिंग से अधिक चर्बी बढ़ती है, जो बाद में मोटापे के बढ़ते जोखिम के लिए जिम्मेदार हो सकती है [81, 82]।
