विषयसूची:
- सिरदर्द के लिए गर्मी या सर्दी बेहतर है?
- सिरदर्द से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं?
- क्या सिर पर बर्फ लगाना ठीक है?
- सिर पर बर्फ क्यों नहीं रखनी चाहिए?
वीडियो: क्या कोल्ड पैक सिरदर्द के लिए अच्छा है?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
एक रणनीति जो अक्सर सिरदर्द और माइग्रेन के दर्द के लिए सुझाई जाती है वह है आइस पैक। अपने सिर या गर्दन पर कोल्ड कंप्रेस या आइस पैक लगाने से सुन्न करने वाला प्रभाव माना जाता है, जो दर्द की अनुभूति को कम कर सकता है।
सिरदर्द के लिए गर्मी या सर्दी बेहतर है?
सिरदर्द के दर्द को कम करने के लिए बर्फ और गर्मी का इस्तेमाल किया जा सकता है। सामान्य तौर पर, माइग्रेन के सिरदर्द वाले अधिकांश पीड़ित कोल्ड पैक पसंद करते हैं। तनाव-प्रकार या मांसपेशियों में संकुचन वाले सिरदर्द से पीड़ित लोग गर्म पैक पसंद कर सकते हैं।
सिरदर्द से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं?
इस लेख में
- कोल्ड पैक ट्राई करें।
- हीटिंग पैड या हॉट कंप्रेस का इस्तेमाल करें।
- आपकी खोपड़ी या सिर पर दबाव कम करें।
- लाइट कम करें।
- कोशिश न करें कि चबाएं।
- हाइड्रेट।
- कुछ कैफीन लें।
- आराम का अभ्यास करें।
क्या सिर पर बर्फ लगाना ठीक है?
अपने सिर पर बर्फ लगाएं हर घंटे 15 से 20 मिनट के लिए या निर्देशानुसार। एक आइस पैक का प्रयोग करें, या प्लास्टिक की थैली में कुचल बर्फ डालें। इसे अपनी त्वचा पर लगाने से पहले इसे एक तौलिये से ढक लें। बर्फ ऊतक क्षति को रोकने में मदद करता है और सूजन और दर्द को कम करता है।
सिर पर बर्फ क्यों नहीं रखनी चाहिए?
किसी चोट पर 20 मिनट तक किसी ठंडी चीज को 20 मिनट तक लगाने से बाहरी सूजन और दर्द कम हो जाएगा जब किसी व्यक्ति के सिर पर चोट लगे तो उसका दिमाग खोपड़ी के अंदर हिल सकता है भी। इससे सिर में अधिक गंभीर चोट लग सकती है जिससे वे बीमार या नींद से लथपथ महसूस कर सकते हैं।
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