जैसा कि आपने अनुमान लगाया होगा, चिप्स और सालसा स्वास्थ्यप्रद विकल्प नहीं हैं। MyFitnessPal की रिपोर्ट है कि एक रेस्तरां में चिप्स और साल्सा की एक टोकरी में 430 कैलोरी होती है। यदि आप उन्हें मुख्य प्रवेश द्वार से पहले नाश्ते के रूप में खा रहे हैं तो यह जल्दी जुड़ जाता है।
क्या चिप्स और सालसा खाने के लिए अच्छे हैं?
टॉर्टिला चिप्स खरीदते समय ध्यान रखने वाली एक और बात यह है कि उनमें सोडियम की मात्रा कम है, क्योंकि बहुत अधिक नमक रक्तचाप को बढ़ा सकता है। सोडियम, वसा और कैलोरी की मात्रा को कम करते हुए साल्सा आपकी सब्जी का सेवन बढ़ाने में मददगार हो सकता है।
क्या सालसा खाना सेहत के लिए ठीक है?
सालसा, स्वभाव से, अति स्वस्थ है यह कैलोरी में कम है, स्वाद में उच्च है, और सब्जियों से बना है, जिनमें से लोग वास्तव में इतने अधिक नहीं खाते हैं.आप अपना खुद का साल्सा बना सकते हैं, लेकिन अगर आपके पास अपना खुद का सालसा बनाने का समय नहीं है, तो आप सुपरमार्केट से वास्तव में अच्छा साल्सा भी खरीद सकते हैं, जो कि संभव है।
क्या चिप्स और साल्सा दिल स्वस्थ हैं?
चिप्स और साल्सा मैक्सिकन व्यंजन हैं जो वास्तव में आपके भोजन में कैलोरी और सोडियम की मात्रा को बढ़ा सकते हैं। सोडियम का सेवन हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए प्रमुख जोखिम कारक है। एक ठेठ मैक्सिकन रेस्तरां में, सिर्फ 8 टॉर्टिला चिप्स में 120 मिलीग्राम तक नमक हो सकता है।
क्या टॉर्टिला चिप्स स्वस्थ हो सकते हैं?
जबकि टॉर्टिला चिप्स एक संतोषजनक कुरकुरे स्नैक हो सकते हैं, वे स्वास्थ्यप्रद विकल्प नहीं हैं। … बड़ी मात्रा में, टॉर्टिला चिप्स वसायुक्त हो सकते हैं, और उनमें नमक की मात्रा अधिक होती है। स्वस्थ खाने की योजना में शामिल करने के लिए हिस्से के आकार को नियंत्रित करें और आप कितनी बार इस स्नैक को खाते हैं।
