हम सभी ने सुना है कि व्यायाम आपको लंबे समय तक जीने में मदद करता है। लेकिन एक नया अध्ययन एक कदम आगे जाता है, जिसमें पाया गया है कि एक गतिहीन जीवन शैली आपके स्वास्थ्य के लिए धूम्रपान, मधुमेह और हृदय रोग से भी बदतर है। क्लीवलैंड क्लिनिक के हृदय रोग विशेषज्ञ और अध्ययन के वरिष्ठ लेखक डॉ। वेल जाबेर ने परिणामों को "बेहद आश्चर्यजनक" कहा।
क्या गतिहीन रहना धूम्रपान से भी बदतर है?
धूम्रपान से आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक व्यायाम नहीं
लेकिन अगर आप गतिहीन होने से मरने के लिए पांच गुना अधिक संभावना हैं, तो आप केवल 1.4 गुना अधिक हैं परिणामों के अनुसार धूम्रपान से मरने की संभावना या मधुमेह से मरने की 1.3 गुना अधिक संभावना।
क्या व्यायाम की कमी धूम्रपान से भी बदतर है?
एक नए अध्ययन से पता चलता है कि व्यायाम न करना स्वास्थ्य के लिए उतना ही हानिकारक हो सकता है जितना कि धूम्रपान, हृदय रोग और मधुमेह। अध्ययन जामा नेटवर्क ओपन जर्नल के नवीनतम अंक में प्रकाशित हुआ था।
क्या शारीरिक निष्क्रियता धूम्रपान के समान हानिकारक है?
उन्होंने और उनकी टीम ने पाया कि जो लोग निष्क्रिय होते हैं, उनमें कैंसर, हृदय रोग, स्ट्रोक और मधुमेह का खतरा 20% से 30% तक बढ़ जाता है। " निष्क्रियता धूम्रपान के समान हानिकारक है," वू कहते हैं। "लोगों को पता होना चाहिए कि शारीरिक गतिविधि उनके जीवनकाल को बढ़ा सकती है। "
एक गतिहीन जीवन शैली कितनी खराब है?
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, "गतिहीन जीवन शैली मृत्यु के सभी कारणों को बढ़ाती है, हृदय रोगों, मधुमेह और मोटापे के जोखिम को दोगुना करती है, और पेट के कैंसर के जोखिम को बढ़ाती है, उच्च रक्तचाप, ऑस्टियोपोरोसिस, लिपिड विकार, अवसाद और चिंता।" इस लेख में, आप … को समझेंगे
