विषयसूची:
- निष्क्रियता से हृदय रोग कैसे होता है?
- गतिहीन जीवन शैली जीवनशैली रोग का कारण कैसे बनती है?
- एक गतिहीन जीवन शैली का हृदय और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर क्या प्रभाव पड़ता है?
- गतिहीन व्यवहार व्यायाम और हृदय स्वास्थ्य के बीच क्या संबंध है?
वीडियो: कैसे गतिहीन जीवन शैली हृदय रोग का कारण बनती है?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
जब आप बैठते हैं, तो आपके शरीर में लिपोप्रोटीन लाइपेस का उत्पादन लगभग 90 प्रतिशत कम हो जाता है, जिससे आपके शरीर के लिए वसा का उपयोग करना बहुत मुश्किल हो जाता है। जब आपका शरीर वसा का उपयोग नहीं करता है, तो यह जमा हो जाता है। बैठने से इंसुलिन प्रतिरोध हो सकता है, जिससे टाइप 2 मधुमेह और मोटापा हो सकता है, हृदय रोग के लिए दो जोखिम कारक हैं।
निष्क्रियता से हृदय रोग कैसे होता है?
शारीरिक निष्क्रियता से हृदय और संचार संबंधी रोगों का खतरा कैसे बढ़ जाता है? निष्क्रिय होने से आपकी धमनियों में वसायुक्त पदार्थ का निर्माण हो सकता है (रक्त वाहिकाएं जो आपके अंगों तक रक्त ले जाती हैं)। यदि आपके हृदय तक रक्त ले जाने वाली धमनियां क्षतिग्रस्त और बंद हो जाती हैं, तो इससे दिल का दौरा पड़ सकता है।
गतिहीन जीवन शैली जीवनशैली रोग का कारण कैसे बनती है?
गतिहीन जीवन शैली मृत्यु के सभी कारणों में वृद्धि, हृदय रोगों, मधुमेह और मोटापे के जोखिम को दोगुना करना, और पेट के कैंसर, उच्च रक्तचाप, ऑस्टियोपोरोसिस, लिपिड के जोखिम को बढ़ाना विकार, अवसाद और चिंता।
एक गतिहीन जीवन शैली का हृदय और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर क्या प्रभाव पड़ता है?
आप मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति खो सकते हैं, क्योंकि आप अपनी मांसपेशियों का उतना उपयोग नहीं कर रहे हैं। आपकी हड्डियाँ कमजोर हो सकती हैं और कुछ खनिज सामग्री खो सकती हैं। आपका चयापचय प्रभावित हो सकता है, और आपके शरीर को वसा और शर्करा को तोड़ने में अधिक परेशानी हो सकती है। हो सकता है कि आपका इम्यून सिस्टम भी काम न करे।
गतिहीन व्यवहार व्यायाम और हृदय स्वास्थ्य के बीच क्या संबंध है?
गतिहीन व्यवहार के रिपोर्ट किए गए घंटों के संयोजन के बाद, जिन प्रतिभागियों ने >23 घंटे/सप्ताह गतिहीन व्यवहार की सूचना दी, उनमें <11 की रिपोर्ट करने वाले व्यक्तियों की तुलना में सीवीडी मृत्यु दर का 37% अधिक जोखिम था घंटे/सप्ताह।
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