प्रकृति में घूमना हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए कई सिद्ध लाभ हैं। यह हमारे भौतिक शरीर की मदद कर सकता है, लेकिन यह हमारे संज्ञान में भी सुधार कर सकता है, हमारे मस्तिष्क को बदल सकता है और हमें ध्यान और कृतज्ञता जैसे महत्वपूर्ण अभ्यासों को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
प्रकृति में रहना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?
प्रकृति में होना, या प्रकृति के दृश्यों को भी देखना, क्रोध, भय और तनाव को कम करता है और सुखद भावनाओं को बढ़ाता है प्रकृति के संपर्क में आने से न केवल आप भावनात्मक रूप से बेहतर महसूस करते हैं, यह योगदान देता है आपकी शारीरिक भलाई के लिए, रक्तचाप, हृदय गति, मांसपेशियों में तनाव और तनाव हार्मोन के उत्पादन को कम करना।
नेचर वॉक से क्या सुधार होता है?
प्रकृति में चलने से दीर्घकालिक स्वास्थ्य मिलता है
चलने से रक्त प्रवाह में सुधार हो सकता है मस्तिष्क के स्वास्थ्य का समर्थन करता है। यह शरीर में कैंसर रोधी प्रोटीन के साथ-साथ रोग से लड़ने में मदद करने वाली कोशिकाओं की संख्या को भी बढ़ाता है।
प्रकृति में घूमना आपके लिए अच्छा क्यों है?
वयस्कों में, अध्ययनों से पता चलता है कि प्रकृति में रहने से स्वास्थ्य ठीक होने की प्रक्रिया में तेजी आएगी, रक्तचाप कम होगा और कैंसर का खतरा कम होगा और साथ ही लोगों का उत्साह भी बढ़ेगा। … हालांकि, एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि वयस्क अपने रक्तचाप को कम कर सकते हैं, केवल एक सप्ताह में 30 मिनट या उससे अधिक समय तक पार्क में टहलते हुए बिता सकते हैं।
प्रकृति में चलना क्यों स्वस्थ है?
जंगल में घूमना शारीरिक तनाव के लक्षणों को कम करता है प्रकृति में नियमित यात्राएं आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकती हैं। प्रकृति की सैर आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का समर्थन करती है। जंगल में सांस लेना आपके श्वसन तंत्र के लिए बहुत अच्छा है और आपके चयापचय को भी बढ़ाता है।
