तापमान नियमन सो जाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। बिस्तर में मोज़े पहनने से पैरों में रक्त का प्रवाह बढ़ता है और त्वचा के माध्यम से गर्मी का नुकसान होता है, जो शरीर के मुख्य तापमान को कम करने में मदद करता है। बदले में, यह एक व्यक्ति को जल्दी सोने में मदद करता है।
मोजे पहनकर सोना बेहतर है या बंद?
जब आपके पैर ठंडे होते हैं, तो वे रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देते हैं और रक्त का संचार कम कर देते हैं। नेशनल स्लीप फ़ाउंडेशन के अनुसार, बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों को गर्म करने से आपके मस्तिष्क को स्पष्ट नींद का संकेत मिलता है कि यह सोने का समय है। … बिस्तर में मोजे पहनना रात भर पैरों को गर्म रखने का सबसे सुरक्षित तरीका है
मोजे पहन कर सोने से आपके शरीर पर क्या असर पड़ता है?
मोजे पहनने से डिस्टल वासोडिलेशन नामक एक प्रक्रिया में मदद मिल सकती है7 , जो आपके हाथों और पैरों में रक्त की वृद्धि को संदर्भित करता है जो कम कर देता है आपके शरीर का मुख्य तापमान8 तेज।पैरों को गर्म करके, या तो मोज़े पहनकर बिस्तर पर या अन्य तरीकों से रक्त के प्रवाह को बढ़ाने से, आपको जल्दी सोने में मदद मिल सकती है9
मोजे पहनने के क्या फायदे हैं?
अवलोकन: मोजे पहनने के फायदे
- पैर गर्म रखें।
- पैरों को कीटाणुओं और फफोले से बचाएं।
- जूतों को कीटाणुओं और दाग-धब्बों से बचाएं।
- पैरों पर तनाव कम करें।
- नमी प्रबंधित करें।
क्या मोज़े न पहनना बेहतर है?
मोजे पहनने से पैर सूखे रहते हैं और एथलीट फुट जैसी स्थिति से बचाव होता है। सॉकलेस जाने से पैरों में छाले या घाव जैसी स्थिति हो सकती है। इसके अलावा, यदि आप मोज़े नहीं पहनते हैं, तो गंध विकसित हो सकती है, क्योंकि आपके पैरों में बहुत अधिक पसीने की ग्रंथियां होती हैं।
