“कुछ लोगों के उड़ने से डरने के कुछ प्राथमिक कारण हैं दुर्घटना का डर, नियंत्रण से बाहर होने का डर, अज्ञात का डर, डर का डर हाइट्स, एक विमान दुर्घटना में किसी प्रियजन को खो दिया है और क्लॉस्ट्रोफोबिक महसूस कर रहा है,”ओरा नाड्रिच, एक प्रमाणित माइंडफुलनेस मेडिटेशन इंस्ट्रक्टर और लाइफ कोच कहते हैं।
मैं अपने उड़ने के डर को कैसे दूर कर सकता हूँ?
9 आसान चरणों में उड़ने के अपने डर को कैसे दूर करें
- अशांति को दूर करें। …
- अंतर्निहित सुरक्षा सुविधाओं के बारे में जानें। …
- अपने विमान दुर्घटना इतिहास का अध्ययन करें। …
- अपने फ्लाइट अटेंडेंट से बात करें। …
- उड़ना सीखो। …
- ऐसी सीट चुनें जो आपके ट्रिगर से बचने में आपकी मदद करे। …
- चिकित्सक से मिलें। …
- एक व्याकुलता खोजें जो काम करे।
क्या उड़ने से डरना सामान्य है?
उड़ने से डरना बिलकुल वाजिब है। कई अध्ययनों के अनुसार, यहां तक कि पायलटों को भी उड़ान की चिंता होती है। कुछ भयभीत यात्री विमान के सुरक्षित आगमन को लेकर चिंतित हैं। दूसरों को डर नहीं है कि विमान दुर्घटनाग्रस्त हो जाएगा; वे मानसिक रूप से "दुर्घटनाग्रस्त" होने से डरते हैं।
मुझे उड़ने से इतनी नफरत क्यों है?
उड़ान का डर कई कारकों के कारण हो सकता है, जिसमें क्लौस्ट्रफ़ोबिया या ऊंचाई का डर शामिल है कई नर्वस यात्रियों को तर्कहीन चिंता महसूस होती है कि उनका विमान खराब हो जाएगा और दुर्घटनाग्रस्त हो जाएगा, कोई फर्क नहीं पड़ता कितनी बार वे आंकड़े सुनते हैं कि ड्राइविंग की तुलना में सुरक्षित उड़ान की तुलना की जाती है।
उड़ने के डर से कौन सी दवा मदद करती है?
कभी-कभी उड़ने वाले फोबिया के लक्षणों जैसे चिंता और मतली के इलाज के लिए दवा को अस्थायी आधार पर निर्धारित किया जाता है। ये दवाएं आमतौर पर उड़ान से कुछ समय पहले ली जाती हैं। उनमें शामिल हैं: एंटी-चिंता दवा, जैसे डायजेपाम (वैलियम) या अल्प्राजोलम (ज़ानाक्स)।
