L-arginine L-arginine लेना दिन में कम से कम 3 बार लेना चाहिए: सुबह और एक-एक वर्कआउट से पहले और बाद में। अनुशंसित खुराक 2 से 6 ग्राम के बीच है। यह रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए व्यायाम करने से पहले लिया जा सकता है, इस प्रकार आपकी ऊर्जा में वृद्धि होती है।
क्या सोने से पहले एल-आर्जिनिन लेना अच्छा है?
अच्छी खबर यह है कि रोम विश्वविद्यालय में किए गए शोध में पाया गया कि जिन एथलीटों ने एल-आर्जिनिन और एल-लाइसिन पूरक का उपयोग किया था बिस्तर से पहले वास्तव में उनके विकास हार्मोन के स्तर में कहीं अधिक वृद्धि हुई उन लोगों की तुलना में जिन्होंने नहीं किया, अर्थात यदि आप नींद के लाभ और वृद्धि हार्मोन को और अधिक प्राप्त करना चाहते हैं, तो ये 2…
एल-आर्जिनिन का सेवन कब नहीं करना चाहिए?
जोखिम। यदि आपके पास कोई चिकित्सीय स्थिति है - जैसे कैंसर, अस्थमा, एलर्जी, यकृत या गुर्दे की समस्याएं, निम्न रक्तचाप, सिकल सेल रोग, या रक्तस्राव विकार - या दिल का दौरा पड़ा है, पहले डॉक्टर से बात किए बिना arginine न लें।
एल-आर्जिनिन को काम करना शुरू करने में कितना समय लगता है?
मुंह से एल-आर्जिनिन लेने से दर्द और मूत्राशय की सूजन के कुछ लक्षणों में कमी आती है, हालांकि सुधार में 3 महीने लग सकते हैं होने में।
क्या एल-आर्जिनिन हड्डियों को नुकसान पहुंचाता है?
एल-आर्जिनिन एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला अमीनो एसिड है जो नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। पूरक के साथ एल-आर्जिनिन बढ़ाने से नाइट्रिक ऑक्साइड में वृद्धि होगी, जिससे रक्त प्रवाह में वृद्धि और बेहतर इरेक्शन। हो सकता है।
