अरोनिया बेरीज, या चोकबेरी, रोसैसी परिवार की झाड़ियों पर उगते हैं। वे फाइबर, विटामिन सी, और शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर हैं जिनमें हृदय-स्वस्थ, प्रतिरक्षा-बढ़ाने और कैंसर विरोधी गुण हो सकते हैं।
क्या अरोनिया एक सुपरफूड है?
उत्तरी अमेरिका के मूल निवासी, अरोनिया बेरीज को चॉकोबेरी के रूप में भी जाना जाता है क्योंकि इसका सेवन करने पर उनके तीखे, मुंह को सुखाने वाले प्रभाव होते हैं। …ये बेरीज स्मूदी, पाई, सॉस और अन्य में स्वाद का एक अविश्वसनीय बढ़ावा दे सकते हैं।
मुझे एक दिन में कितने अरोनिया जामुन खाने चाहिए?
पोषण विशेषज्ञ प्रतिदिन लगभग 3,000-5,000 ओआरएसी इकाइयों की सलाह देते हैं, इसलिए लगभग 30 अरोनिया बेरी प्रति दिन लगभग 7,000 यूनिट वितरित करेंगे, जो कि न्यूनतम से कहीं अधिक है दिशानिर्देश।
क्या अरोनिया लीवर के लिए अच्छा है?
परिणाम बताते हैं कि अरोनिया बेरीज का यकृत में हल्के फाइब्रोसिस पर लाभकारी प्रभाव है। निष्कर्ष: अरोनिया बेरीज का लीवर फाइब्रोसिस पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। लीवर फाइब्रोसिस से रिकवरी लीवर में Gadd45g और Igfbp1 के अभिव्यक्ति स्तर से जुड़ी है।
क्या अरोनिया बेरी किडनी के लिए अच्छा है?
निष्कर्ष: अरोनिया बेरीज का गुर्दे के रेनिन-एंजियोटेंसिन सिस्टम के निषेध के माध्यम से उच्च रक्तचाप के सुधार पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। मुख्य शब्द: अरोनिया, उच्च रक्तचाप में सुधार, किडनी रेनिन-एंजियोटेंसिन सिस्टम, एसीई।
