विषयसूची:
- क्या कार्बोनेटेड पेय पेट की चर्बी का कारण बन सकते हैं?
- कार्बोनेटेड ड्रिंक से आपका वजन क्यों बढ़ता है?
- क्या आप कार्बोनेटेड पानी पर अपना वजन कम कर सकते हैं?
- कार्बोनेटेड पानी के क्या नुकसान हैं?
वीडियो: क्या कार्बोनेटेड पानी से वजन बढ़ सकता है?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
चमकदार पानी से वजन नहीं बढ़ता, क्योंकि इसमें जीरो कैलोरी होती है। हालांकि, जब अन्य सामग्री को जोड़ा जाता है, जैसे कि मिठास, चीनी और स्वाद बढ़ाने वाले, तब पेय में सोडियम और अतिरिक्त कैलोरी हो सकती है - आमतौर पर 10 कैलोरी या उससे कम।
क्या कार्बोनेटेड पेय पेट की चर्बी का कारण बन सकते हैं?
कार्बोनेशन ज्यादातर पानी होता है, और यह आमतौर पर कैलोरी मुक्त होता है, लेकिन यह वास्तव में आपके पेट को फूला सकता है। "क्योंकि कार्बोनेशन पानी के साथ मिश्रित गैस से आता है, जब आप कार्बोनेटेड पेय पीते हैं, तो गैस आपके पेट को 'पफ' कर सकती है," गिडस कहते हैं।
कार्बोनेटेड ड्रिंक से आपका वजन क्यों बढ़ता है?
एक यह है कि कार्बोनेटेड पेय पीने के बाद, कार्बन डाइऑक्साइड आपके पेट में छोड़ा जाता है। पेट में रासायनिक रिसेप्टर्स होते हैं जो कार्बन डाइऑक्साइड का पता लगाते हैं और कोशिकाओं का कारण बनते हैं। पेट के ऊपर से घ्रेलिन निकलता है और इससे आपको भूख लगती है।
क्या आप कार्बोनेटेड पानी पर अपना वजन कम कर सकते हैं?
शायद कार्बोनेटेड पानी पीने का सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ यह है कि यह आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है। … इस प्रकार, कार्बोनेटेड पानी "खाली कैलोरी" के रूप में काम करता है जो खाने की आपकी इच्छा को कम कर देगा। कम खाने से आपका वजन तेजी से कम होगा।
कार्बोनेटेड पानी के क्या नुकसान हैं?
हालांकि यह IBS का कारण नहीं बनेगा, कार्बोनेटेड पानी सूजन और गैस का कारण बन सकता है, जो कार्बोनेटेड पेय के प्रति संवेदनशील होने पर IBS भड़क सकता है। निचला रेखा: अगर आपको पेट की समस्या है और कार्बोनेटेड पानी पीने के बाद भड़कने का अनुभव होता है, तो बेहतर होगा कि आप उन्हें खत्म कर दें।
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