वजन घटाने का परिणाम शरीर के तरल पदार्थ, मांसपेशियों या वसा में कमी से हो सकता है शरीर के तरल पदार्थ में कमी दवाओं, तरल पदार्थ की कमी, तरल पदार्थ के सेवन की कमी, या मधुमेह जैसी बीमारियाँ। शरीर की चर्बी में कमी जानबूझकर व्यायाम और परहेज़ के कारण हो सकती है, जैसे अधिक वजन या मोटापा।
तेजी से वजन कम होने के मुख्य कारण क्या हैं?
अनजाने में वजन कम होना हमेशा एक पहचान योग्य अंतर्निहित कारण नहीं होता है, लेकिन, पहले से बताए गए कारणों के अलावा, यह अक्सर इसका परिणाम होता है: डिप्रेशन एक अतिसक्रिय थायरॉयड ग्रंथि (हाइपरथायरायडिज्म), या एक निष्क्रिय थायरॉयड का अति-उपचार करना। कैंसर।
क्या अत्यधिक वजन कम करना बुरा है?
कई विशेषज्ञों के अनुसार, प्रति सप्ताह 1-2 पाउंड (0.45–0.9 किग्रा) वजन कम करना स्वस्थ और सुरक्षित दर (1, 2, 3) है। इससे अधिक खोना बहुत तेज़ माना जाता है और आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम में डाल सकता है, जिसमें मांसपेशियों की हानि, पित्त पथरी, पोषक तत्वों की कमी और चयापचय में गिरावट (4, 6, 7, 8) शामिल हैं।
वजन घटाने के बारे में मुझे कब चिंतित होना चाहिए?
जिस बिंदु पर अस्पष्टीकृत वजन घटाना एक चिकित्सा चिंता बन जाता है वह सटीक नहीं है। लेकिन कई डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि यदि आप छह महीने से एक साल में अपना 5 प्रतिशत से अधिक वजन कम करते हैं, विशेष रूप से यदि आप एक बड़े वयस्क हैं, तो एक चिकित्सा मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।
खाने के बाद भी मेरा वजन क्यों कम होता रहता है?
सामान्य रूप से खाने के बावजूद कुछ लोगों का वजन कम हो सकता है। इसे कैशेक्सिया कहते हैं। कैशेक्सिया के साथ, आपका शरीर आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से सभी वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट को अवशोषित नहीं कर सकता है। और हो सकता है कि आप सामान्य से अधिक तेजी से कैलोरी बर्न कर रहे हों।
