येल और हार्वर्ड के एक संयुक्त अध्ययन से पता चला है कि कुछ लोगों के लिए गायन ने स्वस्थ दिमाग और दिल को बढ़ावा दिया, जो दीर्घायु को बढ़ाता है। वास्तव में, अध्ययनों से पता चला है कि गायन निम्न रक्तचाप में मदद कर सकता है, मनोभ्रंश जोखिम को कम करने के लिए मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और अवसाद के लक्षणों में मदद कर सकता है।
क्या रोजाना गाने से आपको लंबी उम्र मिलती है?
गायन पूरे संगीत अनुभव की एक अभिन्न कला है, जो सभी के लिए बहुत फायदेमंद है। अब शोध से पता चलता है कि वे लोग जो गाते हैं अधिक खुश होते हैं, लंबे समय तक जीते हैं और आम तौर पर अधिक स्वस्थ भी होते हैं। इसलिए दिल खोलकर गाओ, क्योंकि किसी को परवाह नहीं है कि आप धुन में हैं या नहीं, जब तक कि आप गाना बजानेवालों में न हों!
गायन आपके जीवन को कैसे लम्बा खींचता है?
शोध से पता चला है कि गायन कई स्तरों पर आपके लिए अच्छा हो सकता है। यह तनाव को कम करने, प्रतिरक्षा और फेफड़ों के कार्य को बढ़ावा देने, याददाश्त बढ़ाने, मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने और आपको शारीरिक और भावनात्मक दर्द से निपटने में मदद कर सकता है। गायन के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक यह है कि पुरस्कार प्राप्त करने के लिए आपको इसमें अच्छा होने की आवश्यकता नहीं है।
अगर आप गाते हैं तो क्या आप ज्यादा जीते हैं?
संयुक्त विश्वविद्यालय के अध्ययन ने न्यू हेवन, कनेक्टिकट की आबादी की जांच की, और पाया कि कोरल गायन के परिणामस्वरूप "स्वस्थ हृदय और उन्नत मानसिक स्थिति" निवासियों को लंबे समय तक जीवित देख रही थी।
यदि आप प्रतिदिन गाते हैं तो क्या होगा?
आपके वोकल कॉर्ड के साथ भी ऐसा ही हो सकता है। पहला कदम है वोकल कॉर्ड की सूजन यदि आप सूजे हुए या तनावपूर्ण वोकल कॉर्ड के साथ गाना जारी रखते हैं, तो आप नोड्यूल (कॉलस), पॉलीप्स (फफोले), या रक्तस्राव (खूनी कॉर्ड) विकसित कर सकते हैं। … हर दिन कुछ हद तक गाना ठीक है, लेकिन आपको अपनी सीमाएं सीखनी चाहिए।
