टहनी की छड़ें आपके बचपन के पुराने जमाने का नाश्ता हैं, लेकिन वे वास्तव में संतोषजनक और सुविधाजनक कीटो स्नैक भी हो सकते हैं इसे रेफ्रिजरेशन की आवश्यकता नहीं है इसलिए आप खा सकते हैं यह सड़क पर। प्रति पैक दो सर्विंग्स हैं, जिनमें से प्रत्येक में 7.7g वसा और 4.9g प्रोटीन है - और केवल 1.5g कार्ब्स हैं।
क्या सलामी स्टिक कीटो हैं?
हां - सूखे, प्राकृतिक सलामी में वसा और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत कम होती है, जिससे यह कीटो के अनुकूल भोजन बन जाता है। बस इसके परिरक्षक से भरे, चीनी से भरे संस्करणों से दूर रहना सुनिश्चित करें जो अक्सर डेली आइल में पाए जाते हैं।
कीटो पर आप अनलिमिटेड क्या खा सकते हैं?
केटोजेनिक आहार पर खाने के लिए यहां कुछ स्वस्थ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं।
- समुद्री भोजन। मछली और शंख बहुत ही कीटो के अनुकूल खाद्य पदार्थ हैं। …
- कम कार्ब वाली सब्जियां। …
- पनीर। …
- एवोकैडो। …
- मांस और मुर्गी। …
- अंडे। …
- सादा ग्रीक योगर्ट और पनीर। …
- जैतून का तेल।
क्या आप कीटो पर मीट स्टिक खा सकते हैं?
पोर्क स्टिक के लिए मैक्रोज़ के अनुपात कीटो आहार के लक्ष्यों के साथ अधिक सीधे संरेखित होते हैं, जिनमें ज्यादातर वसा (75%), कम कार्ब्स और मध्यम प्रोटीन होते हैं। बीफ़ स्टिक्स में प्रोटीन का प्रतिशत अधिक होता है, जो कीटो आहार पर आपके मैक्रोज़ को संतुलन से बाहर कर सकता है।
क्या पेपरोनी स्टिक कीटो फ्रेंडली है?
क्या पेपरोनी कीटो के अनुकूल है? हाँ! पेपरोनी एक सपना है किसी भी केटोजेनिक आहार के अलावा और स्नैक्स जैसे चॉम्प्स पेपरोनी सीज़ेड टर्की चलते-फिरते एक बेहतरीन स्वस्थ नाश्ता हो सकता है। पेपरोनी में नगण्य कार्ब्स, मध्यम मात्रा में प्रोटीन और वसा, विटामिन और खनिजों का एक स्वस्थ मिश्रण होता है।
