क्या नूडल्स में कम कैलोरी होती है?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

सारांश: इंस्टेंट नूडल्स में कैलोरी कम होती है, जो कैलोरी की मात्रा को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, वे फाइबर और प्रोटीन में भी कम हैं और वजन घटाने का समर्थन नहीं कर सकते हैं या आपको बहुत भरा हुआ महसूस करा सकते हैं।

कौन से नूडल में सबसे कम कैलोरी होती है?

शिरताकी नूडल्स एक अनूठा भोजन है जो बहुत भरता है फिर भी कैलोरी में कम है। ये नूडल्स ग्लूकोमानन में उच्च होते हैं, एक प्रकार का फाइबर जिसमें प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

क्या नूडल्स आपको मोटा बनाते हैं?

पास्ता खाने से सप्ताह में 3 बार आपका वजन नहीं बढ़ेगा, एक नए अध्ययन के अनुसार - और यह आपको इसे कम करने में भी मदद कर सकता है। बहुत से लोग मानते हैं कि यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपको बहुत अधिक पास्ता खाने से बचना चाहिए - अन्य परिष्कृत कार्ब्स के साथ।

वजन कम करने के लिए क्या मैं नूडल्स खा सकती हूं?

कम कैलोरी वाला भोजन होने के बावजूद, इंस्टेंट नूडल्स में फाइबर और प्रोटीन की कमी होती है जो उन्हें वजन घटाने के लिए एक अच्छा विकल्प नहीं बना सकता है। प्रोटीन परिपूर्णता की भावनाओं को बढ़ाने और भूख को कम करने के लिए सिद्ध हुआ है, जबकि फाइबर पाचन तंत्र के माध्यम से धीरे-धीरे चलता है, इस प्रकार परिपूर्णता की भावनाओं को बढ़ावा देता है।

वजन घटाने के लिए कौन सा नूडल सबसे अच्छा है?

1. गेहूं का पास्ता। होल-व्हीट पास्ता स्वास्थ्यवर्धक नूडल खोजने में आसान है जो आपके पास्ता डिश के पोषण को बढ़ा देगा।