चिंतनशील अभ्यास के आत्म-जागरूकता बढ़ाने में बहुत बड़े लाभ हैं, जो भावनात्मक बुद्धिमत्ता का एक प्रमुख घटक है, और दूसरों की बेहतर समझ विकसित करने में है। चिंतनशील अभ्यास आपको रचनात्मक सोच कौशल विकसित करने में भी मदद कर सकता है, और कार्य प्रक्रियाओं में सक्रिय जुड़ाव को प्रोत्साहित करता है।
चिंतन का उद्देश्य क्या है?
प्रतिबिंब एक खुद की खोज और जांच करने की प्रक्रिया है, हमारे दृष्टिकोण, विशेषताओं, अनुभवों और कार्यों / बातचीत यह हमें अंतर्दृष्टि प्राप्त करने और आगे बढ़ने का तरीका देखने में मदद करता है। चिंतन अक्सर लेखन के रूप में किया जाता है, संभवतः इसलिए कि इससे हमें अपने प्रतिबिंबों की जांच करने और उन्हें अधिक सोच-समझकर विकसित करने की अनुमति मिलती है।
चिंतनशील अभ्यास का उद्देश्य क्या है समझाएं?
चिंतनशील अभ्यास विभिन्न दृष्टिकोणों से प्रथाओं के बारे में सोचने और समझने, भविष्य की क्रियाओं और प्रतिक्रियाओं पर विचार करने और तदनुसार उन्हें परिष्कृत करने का अवसर प्रदान करता है।
शुरुआती वर्षों में चिंतनशील अभ्यास का उद्देश्य क्या है?
चिंतनशील अभ्यास शुरुआती बचपन के पेशेवरों को अपने स्वयं के अभ्यास की एक महत्वपूर्ण समझ विकसित करने की अनुमति देता है, और बच्चों के लिए सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए आवश्यक कौशल, ज्ञान और दृष्टिकोण में लगातार सुधार करता है।
चिंतनशील अभ्यास के प्रमुख सिद्धांत क्या हैं?
इस प्रक्रिया के चार चरण हैं: फिर से बसना (अनुभव को फिर से जीना), प्रतिबिंबित करें (ध्यान दें कि क्या चल रहा था), समीक्षा करें (स्थिति का गंभीर रूप से विश्लेषण करें), फिर से फ्रेम करें (नई समझ हासिल करें)।
