कोशिश करने के लिए यहां 5 चरण दिए गए हैं:
- दबाव हटाओ। प्रभावित तंत्रिका से दबाव हटाने से यह सामान्य कार्य को पुनः प्राप्त करने की अनुमति देता है। …
- चलाओ। घूमने-फिरने से परिसंचरण में सुधार हो सकता है और आपके द्वारा अनुभव की जा रही असहज संवेदनाओं से राहत मिल सकती है। …
- मुट्ठी बंद करो और खोलो। …
- अपने पैर की उंगलियों को हिलाएं। …
- अपने सिर को अगल-बगल हिलाओ।
आप तंत्रिका संवेदना का इलाज कैसे करते हैं?
नसों के दर्द का इलाज
- सामयिक उपचार। कुछ ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन सामयिक उपचार - जैसे क्रीम, लोशन, जैल और पैच - तंत्रिका दर्द को कम कर सकते हैं। …
- एंटीकॉन्वेलसेंट्स। …
- अवसादरोधी। …
- दर्दनाशक। …
- विद्युत उत्तेजना। …
- अन्य तकनीकें। …
- पूरक उपचार। …
- जीवनशैली में बदलाव।
क्या तंत्रिका झुनझुनी दूर होती है?
नसें संकेत भेजकर अपने संकट पर प्रतिक्रिया करती हैं जो एक अप्रिय, यहां तक कि दर्दनाक, झुनझुनी सनसनी का कारण बनती हैं। लेकिन यह एक अस्थायी स्थिति है: जब हम स्थिति बदलते हैं तो पिन-और-सुइयां चली जाती हैं, इसलिए रक्त वाहिकाएं खुल जाती हैं और दबाव तंत्रिका से दूर हो जाता है - जब तक कि आप परिधीय न्यूरोपैथी से पीड़ित न हों।
किस विटामिन की कमी से झुनझुनी हो सकती है?
हाथ या पैर में झुनझुनी
विटामिन बी-12 की कमी हाथों या पैरों में "पिन और सुई" का कारण हो सकता है। यह लक्षण इसलिए होता है क्योंकि विटामिन तंत्रिका तंत्र में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और इसकी अनुपस्थिति से लोगों को तंत्रिका चालन की समस्या या तंत्रिका क्षति विकसित हो सकती है।
तंत्रिका क्षति के लिए सबसे अच्छा विटामिन कौन सा है?
बी विटामिन स्वस्थ तंत्रिका तंत्र कार्य का समर्थन करने की उनकी क्षमता के लिए जाने जाते हैं। विटामिन बी-1, बी-6, और बी-12 न्यूरोपैथी के इलाज के लिए विशेष रूप से फायदेमंद पाए गए हैं। विटामिन बी-1, जिसे थायमिन के नाम से भी जाना जाता है, दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है और विटामिन बी-6 तंत्रिका अंत पर आवरण को सुरक्षित रखता है।
