72 घंटों तक जागने के कुछ प्रभावों में शामिल हैं: अत्यधिक थकान अत्यधिक थकान अनिद्रा वाले व्यक्ति को सोने या सोते रहने में कठिनाई होती है वे लगातार बहुत जल्दी जाग सकते हैं। यह इस तरह के मुद्दों को जन्म दे सकता है: दिन में नींद आना और सुस्ती। https://www.medicalnewstoday.com › लेख
अनिद्रा: कारण, लक्षण और उपचार - मेडिकल न्यूज टुडे
। मल्टीटास्किंग में कठिनाई । गंभीर एकाग्रता और याददाश्त की समस्या।
क्या 24 घंटे जागना आपके लिए बुरा है?
हालांकि पूरी रात जागना अप्रिय हो सकता है, लेकिन इसका आपके समग्र स्वास्थ्य पर कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पड़ेगा। फिर भी, रात की नींद न आना आपको प्रभावित करता है।अध्ययनों ने 24 घंटे जागने की तुलना रक्त अल्कोहल एकाग्रता 0.10 प्रतिशत से की है। यह ज़्यादातर राज्यों में गाड़ी चलाने की कानूनी सीमा से ऊपर है.
ज्यादा देर तक जगे रहने के क्या दुष्परिणाम हैं?
24 घंटे तक जागने से लक्षण हो सकते हैं जैसे:
- उनींदापन।
- चिड़चिड़ापन।
- क्रोध.
- तनाव का खतरा बढ़ गया।
- सतर्कता में कमी।
- बिगड़ा एकाग्रता।
- ब्रेन फॉग।
- थकान।
एक पूरी रात आपका क्या करता है?
रात भर जागना आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बुरा है क्योंकि यह आपको आवश्यक नींद से वंचित करता है अपर्याप्त नींद और रात भर जागना आपके शरीर की बीमारी और संक्रमण के प्रति प्रतिरोधक क्षमता को कम कर सकता है। खराब गुणवत्ता वाली नींद और नींद की कमी भी आपके जोखिम को बढ़ाती है (3): उच्च रक्तचाप।
आप कब तक जागते रह सकते हैं जब तक कि यह खतरनाक न हो जाए?
इस प्रश्न का आसान प्रयोगात्मक उत्तर है 264 घंटे (लगभग 11 दिन) 1965 में हाई स्कूल के 17 वर्षीय छात्र रैंडी गार्डनर ने इस स्पष्ट दुनिया को स्थापित किया - विज्ञान मेले का रिकॉर्ड। कई अन्य सामान्य शोध विषय सावधानीपूर्वक निगरानी वाले प्रयोगों में आठ से 10 दिनों तक जागते रहे।
