यह ठीक है है कि आप कभी-कभार खाने की लालसा के आगे झुक जाते हैं, जब तक कि आप अच्छी किस्म के स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन जारी रखते हैं। यदि आप बहुत सारे अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों, जैसे कि मिठाई या चॉकलेट के लिए तरस रहे हैं, तो कोशिश करें कि अति न करें। बहुत अधिक चीनी अत्यधिक वजन और दंत समस्याओं का कारण बन सकती है।
क्या कैंडी गर्भावस्था को प्रभावित करती है?
होने वाली माँ: गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक चीनी आपके बच्चे के मस्तिष्क के कार्य को प्रभावित कर सकती है। एक नए अध्ययन से पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान उच्च चीनी वाला आहार बच्चे के मस्तिष्क के कार्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। बाल रोग विशेषज्ञ जेनिफर हाइलैंड, आरडी, निष्कर्षों की व्याख्या करते हैं।
क्या आप गर्भवती होने पर शुगर फ्री लॉली खा सकती हैं?
नियोटेम एक गैर-पोषक स्वीटनर है जिसे 2002 में एफडीए द्वारा खाद्य पदार्थों (मांस और मुर्गी को छोड़कर) में "सामान्य प्रयोजन स्वीटनर और स्वाद बढ़ाने वाले" के रूप में उपयोग के लिए अनुमोदित किया गया था।यह सभी के लिए सुरक्षित है - गर्भवती महिलाओं सहित - और वास्तव में कई बेक किए गए सामानों में चीनी के विकल्प के रूप में उपयोग किया जाता है।
क्या गर्भावस्था के दौरान चीनी बच्चे को प्रभावित करती है?
उच्च रक्त शर्करा पूरे शरीर में समस्या पैदा कर सकता है। यह रक्त वाहिकाओं और नसों को नुकसान पहुंचा सकता है। यह आंखों, गुर्दे और हृदय को नुकसान पहुंचा सकता है। प्रारंभिक गर्भावस्था में, उच्च रक्त शर्करा बढ़ते बच्चे में जन्म दोष पैदा कर सकता है।
क्या मैं गर्भवती होने पर चीनी खाना बंद कर सकती हूँ?
अमेरिकियों के लिए आहार संबंधी दिशानिर्देश सुझाव देते हैं कि हर कोई अतिरिक्त शर्करा का सेवन दैनिक कैलोरी के 10% से कम तक सीमित करता है। हालांकि, गर्भवती होने पर किसी भी अतिरिक्त शर्करा से बचना और स्तन के दूध (या सूत्र) और n शिशुओं और बच्चों से परे जूस और किसी भी पेय को छोड़ना अधिक विवेकपूर्ण है।
