स्वस्थ मल (मल) शौचालय में डूबना चाहिए तैरता मल अक्सर उच्च वसा सामग्री का संकेत होता है, जो कुअवशोषण का संकेत हो सकता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें आप कर सकते हैं आप जिस भोजन का सेवन कर रहे हैं उससे पर्याप्त वसा और अन्य पोषक तत्वों को अवशोषित न करें।
क्या आपका मल तैरने या डूबने वाला है?
सामान्य, स्वस्थ मल ठोस होता है और आम तौर पर तैरता नहीं है या शौचालय के कटोरे के किनारों से चिपकता नहीं है। लेकिन अकेले तैरता मल आमतौर पर गंभीर बीमारी का संकेत नहीं है, और ज्यादातर समय आहार में बदलाव के साथ चीजें सामान्य हो जाएंगी।
क्या आपके मल का डूबना स्वस्थ है?
स्वस्थ मल आमतौर पर शौचालय के नीचे तक डूब जाता है, गहरे भूरे रंग का दिखता है, और थोड़ी मटमैली गंध आती है लेकिन विशेष रूप से दुर्गंध नहीं होती है।पूप आपको महत्वपूर्ण सुराग देता है कि आपके शरीर के अंदर क्या हो रहा है। कोई भी मल जो आपके लिए सामान्य के दायरे में नहीं है, उस पर ध्यान देने का एक कारण है।
कौन से खाद्य पदार्थ आपके मल को डुबो देते हैं?
फाइबर की खपत
घना होने पर मल के तैरने की संभावना कम होती है। फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से अघुलनशील फाइबर, मल को कम घना बनाते हैं। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे फल, सब्जियां, और साबुत अनाज, एक स्वस्थ आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, इसलिए फाइबर के सेवन के कारण तैरने वाला मल वास्तव में अच्छे स्वास्थ्य का संकेत हो सकता है।
मेरा मल छोटा क्यों है और डूब जाता है?
कंकड़ मल त्याग आमतौर पर तब होता है जब मल आंतों के माध्यम से पर्याप्त रूप से जल्दी से नहीं गुजरता है। बनाते समय, यह बड़ी आंत के अंदर रहेगा, जो आमतौर पर कुछ पानी को अवशोषित करता है। यह मल को अधिक केंद्रित और कॉम्पैक्ट बनाता है।
