हाइड्रेशन - समुद्री नमक शरीर को पानी सोखने में मदद करता है इष्टतम हाइड्रेशन के लिए, साथ ही शरीर को लंबे समय तक हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है। द्रव प्रतिधारण को कम करता है - समुद्री नमक पोटेशियम और सोडियम जैसे खनिजों से भरा होता है जो बनाए हुए पानी को छोड़ने में मदद करता है।
क्या आप अपने पीने के पानी में समुद्री नमक डाल सकते हैं?
बस एक चुटकी से फर्क पड़ता है
हर गिलास पानी में एक चुटकी उच्च गुणवत्ता वाला समुद्री नमक मिलाने से न केवल आपको हाइड्रेट मदद मिलेगी, बल्कि यह धीरे-धीरे आपके ट्रेस मिनरल लेवल को बढ़ा देगा।
पानी में कितना समुद्री नमक मिलाऊं?
यदि सारा नमक घुल जाता है, तो और नमक तब तक मिलाया जाता है जब तक कि वह घुल न जाए। इस बिंदु पर, पानी को पूरी तरह से संतृप्त माना जाता है।एकमात्र पानी के अधिकांश समर्थक इस मिश्रण का 1 चम्मच (5 मिली) पीने की सलाह देते हैं, जो हर दिन एक 8-औंस (240-मिलीलीटर) गिलास कमरे के तापमान के पानी में पीने से कई तरह के स्वास्थ्य प्राप्त होते हैं। लाभ।
समुद्री नमक का पानी आपके शरीर के लिए क्या करता है?
समुद्री नमक ज्यादातर सोडियम क्लोराइड से बना होता है, एक यौगिक जो शरीर में द्रव संतुलन और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। चूंकि इसे न्यूनतम रूप से संसाधित किया जाता है, इसमें पोटेशियम, लोहा और कैल्शियम सहित कुछ खनिज होते हैं।
समुद्री नमक के दुष्प्रभाव क्या हैं?
अत्यधिक नमक खाने के स्वास्थ्य जोखिम क्या हैं?
- जल प्रतिधारण बढ़ाता है। यदि आप बहुत अधिक नमक खाते हैं, तो हो सकता है कि आपके गुर्दे आपके रक्तप्रवाह से अतिरिक्त सोडियम को फ़िल्टर करने में सक्षम न हों। …
- हृदय स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है। …
- ऑस्टियोपोरोसिस का अधिक खतरा। …
- पेट के कैंसर का खतरा बढ़ा सकता है।
