विषयसूची:
- मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के लिए शीर्ष 10 खाद्य पदार्थ
- मैं तंत्रिका संबंधी कमजोरी से कैसे छुटकारा पाऊं?
- मैं अपनी नसों को कैसे मजबूत करूं?
- स्नायु दुर्बलता की दवा क्या है?
- मैं अपने तंत्रिका तंत्र को प्राकृतिक रूप से कैसे मजबूत कर सकता हूं?
वीडियो: नर्वस कमजोरी के लिए घरेलू उपचार?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के लिए शीर्ष 10 खाद्य पदार्थ
- हरी पत्तेदार सब्जियां। हरी पत्तेदार सब्जियां विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन सी, विटामिन ई और मैग्नीशियम से भरपूर होती हैं, जो हमारे तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। …
- मछली। …
- डार्क चॉकलेट। …
- ब्रोकोली। …
- अंडे। …
- सामन। …
- एवोकैडो। …
- बादाम।
मैं तंत्रिका संबंधी कमजोरी से कैसे छुटकारा पाऊं?
रोकथाम
- नियमित रूप से व्यायाम करें। …
- धूम्रपान न करें या अन्य तंबाकू उत्पादों का उपयोग न करें। …
- खूब आराम करें।
- स्वास्थ्य की स्थिति का ध्यान रखें जिससे तंत्रिका तंत्र के कामकाज में कमी आ सकती है, जैसे: …
- संतुलित आहार लें। …
- खूब पानी और अन्य तरल पदार्थ पिएं।
मैं अपनी नसों को कैसे मजबूत करूं?
अपने तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ कैसे रखें
- तंत्रिकाओं को संदेश प्रसारित करने के लिए आवश्यक आपूर्ति प्रदान करें। …
- बी विटामिन से नसों की रक्षा करें। …
- तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए योग और स्ट्रेचिंग का प्रयोग करें। …
- स्नायुओं के स्वास्थ्य में सुधार के लिए भलाई का पीछा करें।
स्नायु दुर्बलता की दवा क्या है?
ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स जैसे कि एमिट्रिप्टिलाइन और डेसिप्रामाइन (नॉरप्रामिन), साथ ही अन्य एंटीडिप्रेसेंट, जिनमें डुलोक्सेटीन (सिम्बल्टा) और वेनालाफैक्सिन (इफेक्सोर एक्सआर) शामिल हैं, कुछ एंटी-जब्ती दवाएं, जिनमें न्यूरोंटिन ( गैबापेंटिन) शामिल हैं।) प्रीगैबलिन (लिरिका) कैप्साइसिन क्रीम।
मैं अपने तंत्रिका तंत्र को प्राकृतिक रूप से कैसे मजबूत कर सकता हूं?
अपने केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए कदम
- चरण 1: प्रतिदिन व्यायाम करें। …
- चरण 2: भरपूर नींद लें। …
- चरण 3: अपने शरीर को सूरज की रोशनी में उजागर करें। …
- चरण 4: ध्यान को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। …
- चरण 5: नंगे पैर चलें। …
- चरण 6: ग्रीन टी पिएं। …
- चरण 7: आप जो खाना खाते हैं वह मायने रखता है।
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