ट्राइकोटिलोमेनिया के इलाज में मदद लेना पहला कदम है। सबसे पहले आप अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ को देख सकते हैं। वह आपको मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के पास भेज सकता है।
क्या त्वचा विशेषज्ञ ट्रिकोटिलोमेनिया में मदद कर सकते हैं?
सार। सार: ट्रिकोटिलोमेनिया के रोगी अक्सर सबसे पहले त्वचा विशेषज्ञों को पेश करते हैं, क्योंकि रोगी बालों को खींचने से अनजान या इनकार कर सकते हैं और अपने बालों के झड़ने के लिए एक एटियलजि की तलाश कर सकते हैं। इसलिए यह त्वचा विशेषज्ञ का काम बन जाता है कि वह ट्रिकोटिलोमेनिया का सही निदान करे और साथ ही उपचार के विकल्प भी पेश करे।
क्या ट्रिकोटिलोमेनिया एक चिंता विकार है?
ट्राइकोटिलोमेनिया, जिसे बाल खींचने के रूप में भी जाना जाता है, एक आवेग नियंत्रण विकार है। यह चिंता और तनाव के कारण हो सकता है। यह एक चिंता विकार के साथ सह-अस्तित्व में हो सकता है। हालांकि, मनोचिकित्सक इसे एक अलग बीमारी मानते हैं न कि चिंता विकार।
अगर मुझे लगता है कि मुझे ट्रिकोटिलोमेनिया है तो मुझे क्या करना चाहिए?
कुछ स्वयं सहायता तकनीकों को आजमाएं
- हाथ से मुट्ठी बनाकर आप अपने बालों को खींचेंगे, और आंदोलन को रोकने के लिए उस हाथ की मांसपेशियों को कसेंगे।
- स्ट्रेस बॉल या कुछ पुट्टी को निचोड़ना, या फिजेट स्पिनर के साथ खेलना।
- अपनी उंगलियों पर मलहम लगाना।
- आकर्ष आने पर गहरी सांस लेने का अभ्यास करें।
क्या ट्रिकोटिलोमेनिया कभी दूर होता है?
यदि आप अपने बालों को खींचना बंद नहीं कर सकते हैं और आप अपने सामाजिक जीवन, स्कूल या व्यावसायिक कामकाज, या अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में इसके कारण नकारात्मक नतीजों का अनुभव करते हैं, तो मदद लेना महत्वपूर्ण है। Trichotillomania अपने आप दूर नहीं होगा यह एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है।
