क्या आप फावड़ा चलाने से कैलोरी बर्न करते हैं?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

जिस किसी ने भी बर्फ फेंकी है, उसके लिए आप जानते हैं कि यह एक कसरत हो सकती है! उस गीली, भारी बर्फ को धक्का देना और फेंकना एक भारोत्तोलन सत्र या यहां तक कि एक एरोबिक कसरत एरोबिक कसरत के बराबर हो सकता है। निरंतर शारीरिक गतिविधि। एक व्यक्ति की कामकाजी मांसपेशियों को ऑक्सीजन देने की क्षमता कई शारीरिक मापदंडों से प्रभावित होती है, जिसमें हृदय गति, स्ट्रोक की मात्रा, कार्डियक आउटपुट और अधिकतम ऑक्सीजन की खपत शामिल है। https://en.wikipedia.org › विकी › कार्डियोवास्कुलर_फिटनेस

हृदय संबंधी फिटनेस - विकिपीडिया

ट्रेडमिल पर। LiveStrong के अनुसार, एक औसत व्यक्ति प्रति 30 मिनट में 223 कैलोरी बर्न कर सकता है, जबकि बर्फ़ फेंकता है।

क्या फावड़ा चलाना एक अच्छी कसरत है?

मुख्य मांसपेशियों को काम करने के अलावा, बर्फ को फावड़ा चलाना भी एक हृदय कसरत है, जिससे आपकी नाड़ी, सांस लेने की दर और शरीर का तापमान बढ़ जाता है। आप कितनी जल्दी फावड़ा चलाते हैं, आप कितना उठा रहे हैं और आप कितना वजन करते हैं, यह सब कसरत की तीव्रता को प्रभावित करते हैं।

क्या फावड़ा चलाने से आपका वजन कम हो सकता है?

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल द्वारा प्रकाशित एक न्यूजलेटर हार्वर्ड हार्ट लेटर के अनुसार,

अधिकांश वयस्क उम्मीद कर सकते हैं कि हर 30 मिनट में लगभग 200 कैलोरी बर्न करने में मदद मिलेगी। … उदाहरण के लिए, बाहर जितना ठंडा होगा, गर्म रहने के लिए आपका शरीर उतनी ही अधिक कैलोरी बर्न करेगा।

क्या फावड़ा चलाने से चलने से ज्यादा कैलोरी बर्न होती है?

लेकिन कैलोरी लैब वेबसाइट पर एक कैलकुलेटर का अनुमान है कि एक 175-पाउंड वाला व्यक्ति बर्फ को फावड़ा चलाने में प्रति घंटे 398 कैलोरी जलाएगा। यहां देखें कि यह अन्य गतिविधियों के साथ कैसे तुलना करता है: लॉन घास काटना: प्रति घंटे 250 से 350 कैलोरी।एक मील चलना: लगभग 100, एक 160 पौंड व्यक्ति के लिए।

आप कितनी कैलोरी फावड़ा गीली घास जलाते हैं?

फावड़ा और खुदाई (मध्यम प्रयास): प्रति घंटे 500 कैलोरी तक। फावड़ा बनाना आसान नहीं है, हम निश्चित रूप से जानते हैं। लेकिन यहां तक कि मध्यम प्रयास फावड़ा, जैसे कि गंदगी को इधर-उधर ले जाना या पेड़ की छाल फैलाना, काफी कैलोरी बर्न कर सकता है: वास्तव में 500 कैलोरी तक।