वॉकिंग स्टिक का उपयोग कैसे करें?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

बेंत का उपयोग कैसे करें

1. अपने बेंत को उस हाथ में पकड़ें जो उस तरफ के विपरीत हो जिसे सहारे की जरूरत हो।
2. बेंत को थोड़ा बगल की ओर और लगभग 2 इंच आगे की ओर रखें।
3. अपने बेंत को उसी समय आगे ले जाएं जब आप अपने प्रभावित पैर के साथ आगे बढ़ते हैं।
4. अपने अप्रभावित पैर के साथ आगे बढ़ते हुए बेंत को स्थिर रखें।

वाकिंग स्टिक इस्तेमाल करने का सही तरीका क्या है?

उचित स्थिति

1. सीधे खड़े होने पर, आपके बेंत का शीर्ष आपकी कलाई में क्रीज तक पहुंचना चाहिए।
2. बेंत पकड़ते समय आपकी कोहनी थोड़ी मुड़ी होनी चाहिए।
3. बेंत को हाथ में उस तरफ पकड़ें, जिस तरफ सहारे की जरूरत हो। उदाहरण के लिए, यदि आपका दाहिना पैर घायल हो गया है, तो बेंत को अपने बाएं हाथ में पकड़ें।

आप किस तरफ चलने वाली छड़ी का उपयोग करते हैं?

यदि आप एक बेंत का उपयोग कर रहे हैं क्योंकि एक पैर कमजोर या दर्दनाक है, बेंत को कमजोर या दर्दनाक पैर से विपरीत दिशा में पकड़ें उदाहरण के लिए, यदि आपका दाहिना कूल्हा है पीड़ादायक, बेंत को अपने बाएं हाथ में पकड़ें। यदि आप बेंत का उपयोग संतुलन और स्थिरता के साथ थोड़ी मदद के लिए कर रहे हैं, तो इसे उस हाथ में पकड़ें जिसका आप कम उपयोग करते हैं।

आपको चलने की छड़ी का उपयोग कब करना चाहिए?

संक्षेप में, आपको पता चल जाएगा कि चलने वाले बेंत का उपयोग शुरू करने का समय आ गया है जब आपका शरीर आपसे कहता है अधिक विशेष रूप से, जब आपको आवश्यकता हो तो बेंत का उपयोग करना बहुत अधिक फायदेमंद हो जाता है चलते समय संतुलन और स्थिरता में सुधार, या यदि आप बिना चलने पर जोड़ों के दर्द से पीड़ित हैं।

आप चोट के विपरीत दिशा में बेंत का उपयोग क्यों करते हैं?

बेंत का उपयोग करते समय, आपको इसे उस पैर के विपरीत हाथ में पकड़ना चाहिए जिसे सहारे की आवश्यकता हो। 1 यह आपके कमजोर या घायल पक्ष पर रखने से कहीं अधिक कुशल और सहायक है। साथ ही, जैसे ही आप चलते हैं, आप बेंत को उसी समय हिलाएंगे जैसे आपका कमजोर पैर।