“फोलेट सप्लीमेंट गर्भधारण से पहले गर्भवती होने की अधिक संभावना के साथ जुड़ा हुआ है, प्रजनन उपचार के साथ बेहतर सफलता, और बच्चे में न्यूरल ट्यूब दोष के जोखिम को कम करता है, लो डॉग कहते हैं। "हालांकि, अधिक परीक्षण की आवश्यकता है।" गर्भवती महिलाओं के लिए फोलिक एसिड का आरडीए 600 माइक्रोग्राम (एमसीजी) है।
क्या फोलिक एसिड तेजी से गर्भवती होने में मदद करता है?
फर्टिलिटी और गर्भधारण की संभावना के मामले में हर कोई अलग होता है। फोलिक एसिड सप्लीमेंट आपको गर्भवती होने में मदद करने की गारंटी नहीं है लेकिन एक आवश्यक पोषक तत्व हैं जो हर महिला को गर्भवती होने की योजना बनाते समय लेना चाहिए।
गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय मुझे कितना फोलेट लेना चाहिए?
यहां बताया गया है कि गर्भावस्था के संदर्भ में प्रत्येक दिन कितनी फोलिक एसिड की सिफारिश की जाती है: जब आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हों: 400 एमसीजी । गर्भावस्था के पहले तीन महीनों के लिए: 400 एमसीजी। गर्भावस्था के चार से नौ महीनों के लिए: 600 एमसीजी।
क्या आपको गर्भवती होने के लिए फोलेट की आवश्यकता है?
फ़ोलिक एसिड फ़ूड फोर्टिफ़िकेशन के लिए अधिक उपयुक्त होता है क्योंकि कई फोर्टिफाइड उत्पाद, जैसे कि ब्रेड और पास्ता, पकाए जाते हैं। सीडीसी अनुशंसा करता है कि प्रजनन आयु की महिलाएं जो गर्भवती हो सकती हैं, वे प्रतिदिन कम से कम 400 माइक्रोग्राम (एमसीजी) फोलेट का सेवन करें।
गर्भवती होने से पहले आपको कितने समय तक फोलेट लेना चाहिए?
आदर्श रूप से, आपको गर्भ धारण करने से पहले दो से तीन महीने के लिए फोलिक एसिड की खुराक लेनी चाहिए और जब तक आप 12 सप्ताह की गर्भवती नहीं हो जाती हैं लेकिन अगर आपने लेना शुरू नहीं किया है तो चिंता न करें। पूरक अभी तक और इसे अभी लेना शुरू करें। अगर आपको कोई चिंता है तो आप अपने जीपी या दाई से बात कर सकते हैं।
