विषयसूची:
- गर्भवती महिला को कोलीन का सेवन कब शुरू करना चाहिए?
- कोलीन सबसे महत्वपूर्ण कौन सी तिमाही है?
- गर्भवती होने पर मुझे कितना कोलीन लेना चाहिए?
- क्या कोलीन जन्म दोषों को रोकता है?
वीडियो: क्या आपको गर्भवती होने पर कोलीन लेना चाहिए?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
गर्भावस्था में पर्याप्त मात्रा में कोलीन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके बच्चे के मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी को ठीक से विकसित करने में मदद करता है और आपके बच्चे को न्यूरल ट्यूब दोषों से बचा सकता है। गर्भवती महिलाओं को प्रतिदिन 450 मिलीग्राम कोलीन की आवश्यकता होती है।
गर्भवती महिला को कोलीन का सेवन कब शुरू करना चाहिए?
आदर्श रूप से वह इसे गर्भाधान से पहले शुरू करेंगी, ठीक उसी तरह जैसे कि अन्य आवश्यक पोषक तत्व, फोलेट, और एक स्वस्थ आहार के संयोजन में। नवीनतम रूप से, इसे सबसे प्रभावशाली प्रभाव के लिए शुरुआती-मध्य-द्वितीय तिमाही में शुरू करने की आवश्यकता है। महिलाओं को कोलीन कहां मिल सकता है?
कोलीन सबसे महत्वपूर्ण कौन सी तिमाही है?
गर्भावस्था की तीसरी तिमाही के दौरान मातृ choline अनुपूरण शिशु सूचना प्रसंस्करण गति में सुधार करता है: एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, नियंत्रित फीडिंग अध्ययन।
गर्भवती होने पर मुझे कितना कोलीन लेना चाहिए?
तो, गर्भवती महिला को कितनी कोलीन की आवश्यकता होती है? गर्भावस्था के लिए वर्तमान सिफारिश 450 मिलीग्राम एक दिन है, और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए यह संख्या बढ़कर 550 मिलीग्राम प्रतिदिन हो जाती है।
क्या कोलीन जन्म दोषों को रोकता है?
अध्ययनों ने बार-बार कोलीन के लाभों को दिखाया है, जिसमें मस्तिष्क के स्मृति केंद्र के विकास में इसके महत्व के साथ-साथ गर्भावस्था के दौरान शिशु में न्यूरल ट्यूब दोषों को रोकना शामिल हैं।
सिफारिश की:
क्या खतना नहीं होने से गर्भवती होने पर असर पड़ता है?
इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि चमड़ी की उपस्थिति या कमी प्रजनन क्षमता को प्रभावित करती है। पुरुष बांझपन के कारण शुक्राणु उत्पादन से संबंधित हैं, जो अंडकोष में होता है। क्या खतना न कराने से प्रजनन क्षमता प्रभावित होती है? खतना प्रजनन क्षमता को प्रभावित नहीं करता है, न ही खतना को आम तौर पर पुरुषों या उनके साथियों के लिए यौन सुख को बढ़ाने या कम करने के लिए माना जाता है। क्या खतना गर्भावस्था के लिए आवश्यक है?
क्या आपको गर्भवती होने पर धूप सेंकने की अनुमति है?
जवाब है हां, आप गर्भावस्था के दौरान धूप सेंक सकती हैं! सूर्य का एक्सपोजर हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि सूर्य विटामिन डी को संश्लेषित करने में हमारी मदद करता है, जो बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए आवश्यक है और मां की हड्डियों को मजबूत करने के लिए उपयोगी है। क्या गर्भवती होने पर सन टैन होना बुरा है?
क्या गर्भवती होने पर ड्रामाइन लेना सुरक्षित है?
जी मिचलाने से राहत पाने के लिए Dramamine®-N बहुउद्देश्यीय लें। Dramamine®-N बहुउद्देश्यीय फॉर्मूला अदरक के अर्क के साथ तैयार किया गया है जो स्वाभाविक रूप से मतली से राहत देता है और गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित है। गर्भवती होने पर मतली की कौन सी दवा सुरक्षित है?
क्या फोलेट आपको गर्भवती होने में मदद करता है?
“फोलेट सप्लीमेंट गर्भधारण से पहले गर्भवती होने की अधिक संभावना के साथ जुड़ा हुआ है, प्रजनन उपचार के साथ बेहतर सफलता, और बच्चे में न्यूरल ट्यूब दोष के जोखिम को कम करता है, लो डॉग कहते हैं। "हालांकि, अधिक परीक्षण की आवश्यकता है।" गर्भवती महिलाओं के लिए फोलिक एसिड का आरडीए 600 माइक्रोग्राम (एमसीजी) है। क्या फोलिक एसिड तेजी से गर्भवती होने में मदद करता है?
क्या आपको गर्भवती होने पर मेयोनेज़ खाना चाहिए?
हालाँकि होममेड मेयोनेज़ से बचना सबसे अच्छा है, जिसमें अधपके या कच्चे अंडे हो सकते हैं, व्यावसायिक मेयो गर्भावस्था के दौरान खाने के लिए सुरक्षित है क्योंकि यह पाश्चुरीकृत अंडे से बनाया जाता है। क्या गर्भवती महिला मेयोनेज़ खा सकती है?