ठंड लगना मांसपेशियों के तेजी से संकुचन और विश्राम के कारण होता है ठंड लगने पर ये शरीर में गर्मी पैदा करने का तरीका हैं। ठंड लगना अक्सर बुखार आने या शरीर के मुख्य तापमान में वृद्धि की भविष्यवाणी करता है। मलेरिया जैसे कुछ रोगों के साथ ठंड लगना एक महत्वपूर्ण लक्षण है।
कोविड से आपको ठंड क्यों लगती है?
कठोरता से जुड़ी कंपकंपी तब होती है जब शरीर को तेजी से गर्म करने के लिए अतिरिक्त गर्मी उत्पन्न करने के लिए मांसपेशियां कांपने लगती हैं। बुखार मददगार है क्योंकि यह आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने की अनुमति देता है।
मेरे ठंड लगने का कारण क्या है?
आपको ठंड लगती है जब आपके शरीर की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं और आराम करने के लिए गर्मी पैदा करने की कोशिश करती हैं। कभी-कभी ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आप ठंडे होते हैं, लेकिन यह आपके प्रतिरक्षा तंत्र द्वारा - कीटाणुओं से शरीर की रक्षा - संक्रमण या बीमारी से लड़ने का प्रयास भी हो सकता है।
जब आपको ठंड लगे और बुखार न हो तो इसका क्या मतलब है?
जब आपको बिना बुखार के ठंड लगती है, तो इसके कारणों में शामिल हो सकते हैं रक्त शर्करा का कम होना, चिंता या भय, या तीव्र शारीरिक व्यायाम। ठंड लगने से छुटकारा पाने के लिए, आपको मूल कारणों का इलाज करना होगा, जैसे बुखार कम करने वाली दवाएं लेना या रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाना।
सर्दी हो तो क्या करें?
डिहाइड्रेशन से बचने के लिए आराम करें और खूब सारे तरल पदार्थ पिएं। अपने शरीर को गुनगुने पानी से स्पंज करें (लगभग 70˚F) या अपनी ठंडक को प्रबंधित करने के लिए एक ठंडा शॉवर लें। अपने आप को कंबल से ढकने की तुलना में यह विधि अधिक प्रभावी हो सकती है। हालांकि, बहुत ठंडा पानी ठंडक को बदतर बना सकता है।
