क्या घुटने टेकने वाली कुर्सियाँ आपके घुटनों के लिए खराब हैं?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

ऐसा इसलिए है क्योंकि घुटने टेकने वाली कुर्सियाँ अपने पैरों को एक स्थिति में सीमित करें, जो घुटनों के नीचे दबाव बढ़ा सकता है और पैरों में परिसंचरण धीमा कर सकता है। यदि आप विशेष रूप से लंबे हैं तो आपको घुटने टेकने वाली कुर्सी असहज लग सकती है - विशेष रूप से लंबे समय तक।

घुटने टेकने वाली कुर्सी अच्छी है या बुरी?

घुटने के बल बैठने वाली कुर्सियाँ आपके पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकती हैं आपको अधिक सीधा बैठने के लिए मजबूर करके, आपकी रीढ़ को स्थिर रखने के लिए आपके एब्स को अधिक सक्रिय बनाता है। इसे आमतौर पर "सक्रिय बैठने" के रूप में जाना जाता है।

क्या घुटने टेकना बैठने से ज्यादा स्वस्थ है?

त्वरित उत्तर: हां, लंबे समय तक बैठने की तुलना में घुटने टेकने से बहुत अधिक आश्चर्यजनक परिणाम मिलते हैं। यह बैठने का एक बेहतर विकल्प है क्योंकि यह आपके घुटनों के नीचे होने पर भी आपको कैलोरी बर्न करने की अनुमति देता है। … एक अच्छी घुटना टेककर कुर्सी आपको न केवल घुटने टेकने के लिए बल्कि एक नियमित कुर्सी के रूप में भी फर्नीचर का उपयोग करने की अनुमति देती है।

क्या घुटनों के बल बैठने वाली कुर्सियाँ कूल्हों के लिए अच्छी हैं?

घुटने की कुर्सी हिप दर्द के लिए भी अच्छी हो सकती है ऐसा इसलिए है क्योंकि यह संपीड़न को कम कर सकती है और पिंडली, कूल्हों, पीठ, पेट और कंधों के बीच के वजन को संतुलित कर सकती है।. … एक काठी कुर्सी कूल्हों के लिए गति की बेहतर श्रेणी को बढ़ावा देती है। घुटने टेकने वाली कुर्सी भी अच्छी मुद्रा की अनुमति देती है जो आपके कूल्हे के दर्द को कम करने में आपकी मदद कर सकती है।

क्या घुटनों के बल चलने वाली कुर्सियाँ परिसंचरण के लिए अच्छी हैं?

जब आप घुटना टेककर कुर्सी का उपयोग करते हैं, तो आप अपने स्पाइनल कॉलम को सीधा करके काम करते हैं। इसलिए, आपके पास बेहतर परिसंचरण है, और यह आपके दिमाग में पोषक तत्वों को ले जाने में मदद करता है, जिससे आपको काम करते समय ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है क्योंकि आपकी मुख्य मांसपेशियां व्यस्त रहती हैं।