नींबू में न्यूट्रलाइजिंग एसिड होते हैं, जो बाइकार्बोनेट बनाते हैं। ये यौगिक मतली से राहत मदद करते हैं, यही वजह है कि नींबू का रस और नींबू पानी अच्छे विकल्प हैं। नींबू का रस आपके मुंह में लार को उत्तेजित करता है, जो मतली को दूर करने में भी मदद कर सकता है। ध्यान दें कि साइट्रस कुछ लोगों के लिए माइग्रेन ट्रिगर हो सकता है।
क्या नींबू उल्टी रोकने के लिए अच्छा है?
अदरक के बाद, मतली से छुटकारा पाने के लिए नींबू सबसे आम तरीकों में से एक है। नींबू एक अम्लता नियामक है, जो शरीर के पीएच स्तर को संतुलित करता है। एसिड को निष्क्रिय करने से पेट में बाइकार्बोनेट बनते हैं, और अधिकांश घरेलू उपचारों की तुलना में मतली को अधिक प्रभावी ढंग से ठीक कर सकते हैं।
क्या उल्टी जल्दी ठीक करता है?
देखभाल और उपचार
- साफ या आइस-कोल्ड ड्रिंक पिएं।
- हल्का, हल्का भोजन करें (जैसे नमकीन पटाखे या सादी रोटी)।
- तला हुआ, चिकना या मीठा खाने से बचें।
- धीरे-धीरे खाएं और छोटे, अधिक बार भोजन करें।
- गर्म और ठंडे खाद्य पदार्थों को न मिलाएं।
- पेय पदार्थ धीरे-धीरे पिएं।
- खाने के बाद गतिविधि से बचें।
उल्टी रोकने के लिए मुझे क्या खाना चाहिए?
सूखे खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे पटाखे, टोस्ट, सूखे अनाज, या ब्रेड स्टिक, जब आप जागते हैं और दिन में हर कुछ घंटों में खाते हैं। वे पोषक तत्व प्रदान करते हैं और आपके पेट को व्यवस्थित करने में मदद करते हैं। गर्म, मसालेदार भोजन के बजाय ठंडे भोजन का सेवन करें। वसा रहित दही, फलों का रस, शर्बत, और खेल पेय पर विचार करें।
उल्टी होने पर क्या पियें?
उल्टी होने के बाद कई घंटों तक कुछ भी न खाएं-पिएं। हर 15 मिनट में 3-4 घंटे के लिए थोड़ी मात्रा में पानी पिएं या बर्फ के चिप्स चूसें।इसके बाद, हर 15 मिनट में 3-4 घंटे के लिए साफ तरल पदार्थ पिएं। उदाहरणों में शामिल हैं पानी, स्पोर्ट्स ड्रिंक्स, फ्लैट सोडा, क्लियर ब्रोथ, जिलेटिन, फ्लेवर्ड आइस, पॉप्सिकल्स या सेब का जूस।
