स्क्रैम्बल्ड अंडे अंडे से बना एक व्यंजन है जिसे हल्के से गर्म करते समय एक साथ हिलाया जाता है, व्हीप्ड या पीटा जाता है, आमतौर पर नमक, मक्खन, तेल और कभी-कभी अन्य सामग्री के साथ।
क्या तले हुए अंडे वजन घटाने के लिए अच्छे हैं?
अंडे खाने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है, खासकर अगर कोई व्यक्ति उन्हें कैलोरी नियंत्रित आहार में शामिल करता है। शोध से पता चलता है कि अंडे चयापचय गतिविधि को बढ़ावा देते हैं और परिपूर्णता की भावना को बढ़ाते हैं। अंडा आधारित नाश्ता खाने से व्यक्ति को दिन भर में अतिरिक्त कैलोरी का सेवन करने से रोका जा सकता है।
एक तले हुए अंडे में कितनी कैलोरी होती है?
एक एकल, बड़े तले हुए अंडे में 91 कैलोरी होता है, संभवतः दूध मिलाने के कारण, और एक आमलेट में पकाए गए बड़े अंडे में 94 कैलोरी होती है।मूल रूप से, यदि आप अंडे को किसी प्रकार के वसा में पका रहे हैं, चाहे वह तेल हो या मक्खन, या दूध मिला रहे हों, तो आपके अंडे में कच्चे होने की तुलना में अधिक कैलोरी होने वाली है।
दूध के साथ 2 तले हुए अंडे में कितनी कैलोरी होती है?
माइक्रोवेव विधि का उपयोग करना, जो वास्तव में तेज़ और आसान है, आम तौर पर दो बड़े अंडे 2 बड़े चम्मच अर्ध-स्किम्ड दूध और थोड़ा नमक और काली मिर्च के साथ तले हुए होते हैं, जो लगभग 170 कैलोरी प्रदान करते हैं.
कैलोरी में 2 अंडे कैसे हो सकते हैं?
दो अंडों में कितनी कैलोरी होती है? दो अंडों के औसत सर्विंग आकार में केवल 148 कैलोरी या 620 किलोजूल होते हैं - मोटे तौर पर दो सेब के बराबर।
