केकड़ा। हालांकि केकड़े में अन्य समुद्री भोजन की तुलना में कम आयोडीन होता है, फिर भी यह 100 ग्राम सर्विंग में 26-50 एमसीजी प्रदान करता है। केकड़े में प्रोटीन का अच्छा स्रोत होने के अलावा कई अन्य आवश्यक पोषक तत्व भी होते हैं।
क्या केकड़े में आयोडीन होता है?
केकड़ा। हालांकि केकड़े में अन्य समुद्री भोजन की तुलना में कम आयोडीन होता है, फिर भी यह 100 ग्राम सर्विंग में 26-50 एमसीजी प्रदान करता है। केकड़े में प्रोटीन का अच्छा स्रोत होने के अलावा कई अन्य आवश्यक पोषक तत्व भी होते हैं।
क्या झींगा मछली और केकड़े में आयोडीन होता है?
नमूने क्रस्टेशियंस में, लॉबस्टर में नीले केकड़े या झींगा की तुलना में कहीं अधिक आयोडीन था। नमूने लिए गए मोलस्क में, सीप में आयोडीन की मात्रा सबसे अधिक थी; स्कैलप्स में, आयोडीन LOQ से नीचे था।
क्या समुद्री भोजन में आयोडीन होता है?
आयोडीन कुछ खाद्य पदार्थों में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है और इसे नमक में भी मिलाया जाता है जिसे "आयोडाइज्ड" कहा जाता है। आप निम्न सहित विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाकर आयोडीन की अनुशंसित मात्रा प्राप्त कर सकते हैं: मछली (जैसे कॉड और टूना), समुद्री शैवाल, झींगा, और अन्य समुद्री भोजन, जो आम तौर पर आयोडीन से भरपूर होते हैं
यदि आपको आयोडीन से एलर्जी है तो क्या आप समुद्री भोजन खा सकते हैं?
यदि आपको शेलफिश से एलर्जी है, आपको आयोडीन यारेडियोकॉन्ट्रास्ट सामग्री (जिसमें आयोडीन हो सकता है और कुछ रेडियोग्राफिक चिकित्सा प्रक्रियाओं में उपयोग किया जाता है) के साथ क्रॉस-रिएक्शन के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।).
