विषयसूची:
- क्या मैं फ्रेंच फ्राइज़ खा सकता हूँ और फिर भी वजन कम कर सकता हूँ?
- क्या फ्रेंच फ्राइज़ वजन बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते हैं?
- किस खाने से सबसे ज्यादा वजन बढ़ता है?
- फ्राई खाने से आपका वजन कितना बढ़ सकता है?
वीडियो: क्या फ्रेंच फ्राइज़ आपको मोटा बनाती हैं?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
वे कैलोरी में बहुत अधिक हैं, और उनमें से बहुत से खाने में आसान है। अवलोकन संबंधी अध्ययनों में, फ्रेंच फ्राइज़ और आलू के चिप्स का सेवन वजन बढ़ने से जोड़ा गया है (4, 5)। एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि आलू के चिप्स किसी भी अन्य भोजन की तुलना में अधिक वजन बढ़ाने में योगदान कर सकते हैं (5)।
क्या मैं फ्रेंच फ्राइज़ खा सकता हूँ और फिर भी वजन कम कर सकता हूँ?
साबुत आलू स्वस्थ और भरने वाले हैं, लेकिन फ्रेंच फ्राइज़ और आलू के चिप्स नहीं हैं। वे कैलोरी में बहुत अधिक हैं, और उनमें से बहुत से खाने में आसान है। अवलोकन संबंधी अध्ययनों में, फ्रेंच फ्राइज़ और आलू के चिप्स खाने को वजन बढ़ाने से जोड़ा गया है (4, 5)।
क्या फ्रेंच फ्राइज़ वजन बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते हैं?
वास्तव में, कई अध्ययन वजन बढ़ाने के लिए फ्रेंच फ्राइज़ खाने को जोड़ते हैं (27, 28)।फ्रेंच फ्राइज़ की तरह, आलू के चिप्स में वसा, परिष्कृत कार्ब्स और नमक की मात्रा बहुत अधिक होती है। वे अवलोकन संबंधी अध्ययनों में वजन बढ़ने से भी जुड़े हैं। एक अध्ययन ने उन्हें खाना भी पाया जिससे वजन बढ़ने की सबसे अधिक संभावना थी (29)।
किस खाने से सबसे ज्यादा वजन बढ़ता है?
जब शोधकर्ताओं ने अधिक बारीकी से देखा, तो उन्हें अध्ययन अवधि के दौरान सबसे अधिक वजन बढ़ाने वाले पांच खाद्य पदार्थ मिले:
- आलू के चिप्स।
- अन्य आलू।
- चीनी-मीठे पेय।
- अनप्रोसेस्ड रेड मीट।
- प्रोसेस्ड मीट।
फ्राई खाने से आपका वजन कितना बढ़ सकता है?
अधिक आलू खाने से 1.28 पाउंड का लाभ होता है, विशेष रूप से फ्रेंच फ्राइज़ के साथ 3.35-पाउंड लाभ।
सिफारिश की:
क्या मूंगफली आपको मोटा बनाती है?
वसा और कैलोरी में उच्च होने के बावजूद, मूंगफली वजन बढ़ाने में योगदान नहीं करती है (21)। वास्तव में, अवलोकन संबंधी अध्ययनों से पता चला है कि मूंगफली का सेवन स्वस्थ वजन बनाए रखने और मोटापे के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है (22, 23, 24, 25)। क्या मूंगफली वजन घटाने के लिए अच्छी है?
क्या जर्मन चरवाहे फ्रेंच फ्राइज़ खा सकते हैं?
उस प्रश्न का उत्तर तकनीकी रूप से है हां, अधिकांश कुत्ते दुर्लभ अवसरों पर कुछ फ्रेंच फ्राइज़ खा सकते हैं और ठीक हो सकते हैं; हालांकि, फ्राइज़ कुत्तों के लिए बहुत अस्वास्थ्यकर होते हैं और उनका कोई वास्तविक पोषण मूल्य नहीं होता है। जबकि अधिकांश कुत्ते कुछ फ्राई खा सकते हैं, उन्हें वास्तव में नहीं करना चाहिए, और यदि आप उन्हें फ्राई देने से बचते हैं तो उनके लिए बेहतर होगा। क्या जर्मन चरवाहे तले हुए आलू खा सकते हैं?
क्या घर के फ्राई फ्रेंच फ्राइज से बेहतर हैं?
नियमित रूप से फ्रेंच फ्राइज़ का सेवन करना आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है क्योंकि अधिकांश व्यावसायिक रूप से संसाधित फ्रेंच फ्राइज़ में कैलोरी, वसा, स्टार्च और सोडियम की मात्रा अधिक होती है। … लेखक और आहार विशेषज्ञ, ऐलेन मैगी, आलू के पक्षों के लिए सबसे स्वास्थ्यप्रद विकल्प के लिए होम फ्राइज़ दूसरे स्थान पर हैं क्या आपके लिए घर के बने फ्राई बेहतर हैं?
क्या फ्रोजन फ्रेंच फ्राइज पहले से फ्राई होते हैं?
एक अच्छे फ्रेंच फ्राई से बढ़कर कुछ सुख हैं। … फ्राइज़ पर शोध करते समय, हमने पाया कि आपके द्वारा घर पर बेक करने से पहले ही, बैगेड फ्रोजन फ्राई पहले ही पक चुके हैं-दो बार। कारखाने में, आलू को गर्म पानी में उबाला जाता है और फिर वनस्पति तेल में तला जाता है। क्या फ्रोजन फ्रेंच फ्राइज पहले से ही फ्राई हो चुके हैं?
क्या शराब आपको मोटा बनाती है?
शराब से वजन चार तरह से बढ़ सकता है: यह आपके शरीर को वसा जलने से रोकता है, इसमें किलोजूल की मात्रा अधिक होती है, यह आपको भूख का एहसास करा सकता है, और इससे गरीब हो सकते हैं भोजन के विकल्प। क्या शराब से पेट की चर्बी बढ़ती है? किसी भी प्रकार की कैलोरी - चाहे शराब, मीठा पेय, या भोजन के बड़े हिस्से से - पेट की चर्बी बढ़ा सकती है। हालांकि, शराब का मध्य भाग में वसा के साथ एक विशेष संबंध प्रतीत होता है। क्या मैं शराब पी सकता हूं और फिर भी वजन कम कर सकता हूं?
