आप कुपोषित हो सकते हैं यदि: आप अनजाने में 3 से 6 महीनों के भीतर अपने शरीर के वजन का 5 से 10% कम कर देते हैं आपका बॉडी मास इंडेक्स(बीएमआई) 18.5 से कम है (हालांकि 20 से कम बीएमआई वाला व्यक्ति भी जोखिम में हो सकता है) - अपने बीएमआई का पता लगाने के लिए बीएमआई कैलकुलेटर का उपयोग करें। कपड़े, बेल्ट और आभूषण समय के साथ ढीले पड़ने लगते हैं।
आपको कैसे पता चलेगा कि आप कुपोषित हैं?
कुपोषण के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं: अनजाने में वजन कम होना - 3 से 6 महीने में 5% से 10% या अधिक वजन कम होना कुपोषण के मुख्य लक्षणों में से एक है। कम शरीर का वजन - 18.5 से कम बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) वाले लोगों के कुपोषित होने का खतरा होता है (अपने बीएमआई को निकालने के लिए बीएमआई कैलकुलेटर का उपयोग करें)
कुपोषण के 4 प्रकार क्या हैं?
कुपोषण के 4 प्रकार क्या हैं? विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार कुपोषण चार प्रकार का होता है। इसमें कमियां, स्टंटिंग, कम वजन होना और वेस्टिंग शामिल हैं। प्रत्येक प्रकार का कुपोषण एक विशिष्ट कारण से उपजा है।
कुपोषित होने पर आपके शरीर का क्या होता है?
कुपोषण से तात्पर्य अतिपोषण और अल्पपोषण से है। जो लोग कुपोषित हैं वे वजन घटाने, थकान और मनोदशा में परिवर्तन या विटामिन और खनिज की कमी का अनुभव कर सकते हैं अतिपोषण से अधिक वजन, मोटापा और अपर्याप्त सूक्ष्म पोषक तत्वों का सेवन और कमियां हो सकती हैं।
क्या मैं कुपोषित हो सकता हूँ?
आप कुपोषित भी हो सकते हैं यदि आपके शरीर को ऊर्जा की बढ़ी हुई मात्रा की आवश्यकता है - उदाहरण के लिए, यदि आप सर्जरी के बाद ठीक हो रहे हैं या कोई गंभीर चोट जैसे कि जलन, या यदि आपके पास कंपन जैसे अनैच्छिक आंदोलन हैं।
