क्या स्मूदी वजन घटाने के लिए अच्छी हैं?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

अगर एक स्मूदी आपको अन्य कैलोरी की भरपाई करने में मदद करती है, तो यह एक प्रभावी वजन घटाने उपकरण हो सकता है। यदि आप कम कैलोरी और प्रोटीन और फाइबर में उच्च सामग्री को प्राथमिकता देते हैं, तो आपकी स्मूदी आपके अगले भोजन तक आपको पूर्ण रख सकती है।

क्या स्मूदी वजन कम करने में मदद करती है?

उनके प्रोबायोटिक अवयवों के कारण, वे क्रेविंग को कम कर सकते हैं और भूख कम करने वाले हार्मोन को बढ़ा सकते हैं। वे आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करने में मदद कर सकते हैं। स्मूदी का उपयोग भोजन की जगह लेने और वजन कम करने में मदद करने के लिए भी किया जा सकता है।

वजन घटाने के लिए कौन सी फ्रूट स्मूदी सबसे अच्छी है?

8 आपके वजन घटाने वाली स्मूदी के लिए सर्वश्रेष्ठ फल

• आम।
• पपीता।
• ब्लूबेरी।
• स्ट्रॉबेरी।
• केला।
• एवोकैडो।
• अनानास।
• पीच।

वजन घटाने के लिए स्मूदी खराब क्यों हैं?

लेकिन वजन कम करने के लिए, स्मूदी एक अच्छा विकल्प नहीं है क्योंकि वे तरल होते हैं। ठोस रूप में कैलोरी की तुलना में तरल रूप में कैलोरी में तृप्ति, या भूख कम करने की शक्ति कम होती है।

क्या फ्रूट स्मूदी से आपका वजन बढ़ता है?

उत्तर: शायद नहीं। जब तक फ्रूट स्मूदी आपके रखरखाव ऊर्जा के सेवन पर आपको टिप नहीं दे रहे हैं, तब तक वे वजन बढ़ने की संभावना नहीं रखते हैं। औसत व्यक्ति के लिए, फलों वाली स्मूदी एक संतुलित, पौष्टिक भोजन योजना का हिस्सा हो सकती है।